Yoga Nidra. Método de relajación profunda

Sesiones el último Lunes de cada mes en Be Art Yoga

El Yoga Nidra, que puede traducirse del sánscrito como «yoga del sueño psíquico», constituye una práctica tradicional que tiene su origen en el yoga tantra, más concretamente, en una técnica de meditación y relajación que procede de la India denominada Nyasa.

Posteriormente, Swami Satyananda simplificó sus métodos iniciales y los actualizó, sin dejar de conservar su esencia, pero facilitando que fuera más accesible su práctica por parte de todo tipo de personas. Asimismo, la acepción de Yoga Nidra puede referirse tanto a la práctica del ejercicio en sí como al estado alterado de la conciencia que se obtiene y que facilita la relajación.

Métodos principales del Yoga Nidra

Como resultado, hay tres métodos que se utilizan con el Yoga Nidra:

  • El primero de ellos es un método sistemático que induce a la relajación mental, física y emocional al completo, de manera que se mantiene la conciencia en los niveles más profundos.
  • El segundo método hace referencia a la manifestación de los deseos individuales, ya sean físicos, mentales o espirituales.
  • Por último, el tercer método se encarga de alterar el karma y buscar la liberación.

Yoga Nidra en Be Art Yoga

Os proponemos una sesión al mes de Yoga Nidra dentro de nuestros horarios habituales de Hatha-Vinyasa. Consúltanos!

Último lunes de cada mes en las sesiones de:

Violeta: 17:30-18:45

Lina: 19:00-20:15

Puedes utilizar una sesión de tu bono para esta clase o comprar una suelta por solo 17€.