Talleres Septiembre 2022

Talleres y Sesiones especiales de Septiembre:

Asiste de manera más cómoda y económica utilizando las sesiones de tu suscripción/bono.

  • Viernes 16Yoga en inglés 19:00-20:30 (Todos los niveles) (Louise)

(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)

  • Sábado 17 Posturas suaves de extensión de columna, apertura y entusiasmo  11:00-12:30 (Todos los niveles) (Lina)

(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)

  • Domingo 18Introducción a las invertidas (Nivel intermedio-avanzado) 10:30-13:00 (David)

(Taller Be Art Yoga: Acceso con 2 sesiones de tu suscripción/bono o abonando 30€)

  • Viernes 23Yoga Nidra 19:00-20:30 (Todos los niveles) (Lina)

(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€) 

  • Sábado 24Yoga para niñ@s 11:30-12:30 (Louise)

(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)

  • Domingo 25 Danzándome 12:00-13:30 (Todos los niveles) (Laura)

(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)

  • Viernes 30Flexibilidad y apertura de caderas (Nivel intermedio-avanzado) 18:30-21:00 (Lucía)

(Taller Be Art Yoga: Acceso con 2 sesiones de tu suscripción/bono o abonando 30€)

¿Cómo me registro? Desde la web, reservando la sesión dentro del horario de clases o a través del centro. Puedes usar las sesiones de tu bono o suscripción para acceder y si no tienes ninguna activa puedes comprar esas sesiones a parte como Taller Be Art Yoga o Sesión especial. 

Las sesiones especiales o talleres pueden ser canceladas si no hay un grupo mínimo asistente.

Viernes 30 -Flexibilidad y apertura de caderas 

18:30-21:00 Nivel intermedio-avanzado (Lucía)

Vamos a trabajar la diferentes posturas para ganar flexibilidad con constancia y paciencia en la apertura de las caderas

Domingo 25  de Septiembre

 Danzándome -Habitar el cuerpo- 12:00-13:30 (Todos los niveles) (Laura)

Una propuesta basada en el movimiento corporal en unión con las emociones.
No hace falta experiencia previa en ningún tipo de danza pues será tu propia danza interna la que provoque el movimiento, observando las sensaciones desde la respiración y el momento presente (aquí y ahora). Cada persona crea sus propios movimientos, únicos e irrepetibles.

OBJETIVOS:

Despertar partes del cuerpo silenciadas a través de la creatividad, conociéndolo y observando sus posibilidades de una manera consciente.

Algunos de sus beneficios son los siguientes:

  • Flexibilidad.

  • Elasticidad.

  • Equilibrio.

  • Expresividad.

  • Agilidad.

  • Fluidez.

  • Levedad.

  • Técnicas de respiración.

  • Estímulos táctiles (identificar cada parte del cuerpo).

  • Afirmarse sobre el suelo.

  • Desplazamientos.

  • Reduce la ansiedad y la posibilidad de padecerla.

Sábado 24 de Septiembre

Yoga para niñ@s 11:30-12:30 (Louise)

 

¡Vuestros hijos también pueden disfrutar del Yoga!

Practicar Yoga desde joven ayuda a los niños a conectarse con sus cuerpos, su respiración y la mente…

Este taller está diseñado especialmente para los niños con el fin de que descubran la diversión, la colaboración y la calma que el Yoga aporta.

Se familiarizan con algunas posturas de Yoga (asanas) y sus nombres creativos a través de juegos, cuentos y colaboración en equipo.

Conocerán algunas canciones para recordar las posturas y las enseñanzas positivas del Yoga.

Además, aprenderán como controlar su respiración con la ayuda de visualizaciones y atrezos para desarrollar su estado de calma y relajación.

¡Yoga para niños: para cuerpos, mentes y corazones felices!

Viernes 23  de Septiembre

Yoga Nidra 19:00-20:30 (Todos los niveles) (Lina)

El Yoga Nidra, que puede traducirse del sánscrito como «yoga del sueño psíquico», constituye una práctica tradicional que tiene su origen en el yoga tantra, más concretamente, en una técnica de meditación y relajación que procede de la India denominada Nyasa.

Posteriormente, Swami Satyananda simplificó sus métodos iniciales y los actualizó, sin dejar de conservar su esencia, pero facilitando que fuera más accesible su práctica por parte de todo tipo de personas. Asimismo, la acepción de Yoga Nidra puede referirse tanto a la práctica del ejercicio en sí como al estado alterado de la conciencia que se obtiene y que facilita la relajación.

Métodos principales del Yoga Nidra

Como resultado, hay tres métodos que se utilizan con el Yoga Nidra:

  • El primero de ellos es un método sistemático que induce a la relajación mental, física y emocional al completo, de manera que se mantiene la conciencia en los niveles más profundos.
  • El segundo método hace referencia a la manifestación de los deseos individuales, ya sean físicos, mentales o espirituales.
  • Por último, el tercer método se encarga de alterar el karma y buscar la liberación.

 

Domingo 18 de Septiembre  Introducción a las invertidas (Nivel intermedio-avanzado) 10:30-13:00 (David)

Taller de balances de brazos y transiciones:

 

Los balances de brazos y las transiciones son parte de todas las transiciones del Vinyasa Yoga, agregando un nuevo desafío divertido a nuestra práctica. En este taller desglosaremos los fundamentos clave de las principales posturas de equilibrio sobre brazos. También aprenderemos a crear el movimiento vinyasa combinando las posibles transiciones entre asanas con técnicas de respiración y activación de bandhas.

Cubriremos diferentes enfoques y variaciones en todas las posturas y transiciones para que cualquier estudiante, principiante o avanzado, pueda profundizar su comprensión y confianza y mejorar su práctica de yoga.

Sábado 17 de Septiembre

Posturas suaves de extensión de columna, apertura y entusiasmo  11:00-12:30 (Todos los niveles) (Lina)

Las extensiones de columna tienen una naturaleza expansiva.  Se asocian con el despertar y  una actitud de apertura hacia la vida.  Muchas veces se les llama “posturas para abrir el corazón” y por supuesto, al trabajar sobre la parte frontal del cuerpo, crean espacio en los músculos que rodean al corazón y los pulmones, expandiendo así  tanto la capacidad respiratoria como nuestra apertura emocional.

A nivel energético las posturas de extensión ayudan a estimular el chakra del corazón, Anahata, ubicado en el centro del pecho, desplegando así la energía de la compasión, la aceptación y el amor incondicional.

En el taller exploraremos el poder de este tipo de asanas, a través de una práctica profunda basada en conocer la alineación correcta de cada postura y reconociendo cada uno de los grupos musculares que están involucrados en su ejecución. Realizaremos una secuencia de posturas sencillas para ir profundizando poco a poco en la práctica e ir despertando aspectos más sutiles a nivel energético.

 

Viernes 16 de Septiembre

Yoga en inglés / YOGA IN ENGLISH 19:00-20:30 (Todos los niveles / ALL LEVELS) (Louise)

Looking for Yoga classes in English in the Legazpi area?

 
¿Te apetece practicar Yoga e inglés en una clase? ¡Ven a practicar con nuestra profe nativa de Inglaterra!
 
Be Art Yoga invites you to join us this Friday 16th September for a special Yoga class in English with Louise!
 
Book now to take part in a Hatha Vinyasa Yoga class, inspired by the traditions of Yoga Louise learnt during her training in India. 
 
In this 90minute class, you will experience a brief initial meditation, followed by a series of movements to warm up the body in preparation for rounds of Sun Salutations and a variety of standing and seated asanas (postures). 
 
This Yoga in English class is suitable for all levels- some experience of Yoga is preferable though not essential. Louise will offer gentler and more challenging modifications for those who require them.
 
As there will be some vigorous activity and forward bending, this class is not suitable for pregnancy. Should you have any injuries or health concerns, don’t hesitate to contact Louise before signi
ng up. 
 
Look forward to seeing you on the mat! 
 
Om shanti, peace.

Domingo 11 de Septiembre

Danza Zíngara para madres e hij@s 11:30-13:00 

(Profe Be Art Yoga: Anisah)

Pasa un rato divertido con una danza muy alegre y armónica que seguro os hace conectar con vuestras hij@s entre risas, giros y moviendo la falda, que tanto nos gustaba de pequeñas. 

Tarifa: Taller Be Art Yoga

Utilizando 2 sesiones de tu suscripción de 12/24 sesiones o bien 30€. (Incluye 1 adulto y 1 niñ@).

Con suscripción ilimitada de 75€: 1 sesión de tu suscripción + solo 10€ para la 2ª persona (abonar en el centro)