Talleres Octubre

Talleres y Sesiones especiales de Octubre:

¿Cómo me registro? Desde la web, reservando la sesión dentro del horario de clases o a través del centro. Puedes usar las sesiones de tu bono o suscripción para acceder y si no tienes ninguna activa puedes comprar esas sesiones a parte como Taller Be Art Yoga o Sesión especial. 

Las sesiones especiales o talleres pueden ser canceladas si no hay un grupo mínimo asistente.

 

Sábado 1Yoga Nidra 11:00-12:30 (Todos los niveles) (Lina)

(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)

El Yoga Nidra, que puede traducirse del sánscrito como «yoga del sueño psíquico», constituye una práctica tradicional que tiene su origen en el yoga tantra, más concretamente, en una técnica de meditación y relajación que procede de la India denominada Nyasa.

Posteriormente, Swami Satyananda simplificó sus métodos iniciales y los actualizó, sin dejar de conservar su esencia, pero facilitando que fuera más accesible su práctica por parte de todo tipo de personas. Asimismo, la acepción de Yoga Nidra puede referirse tanto a la práctica del ejercicio en sí como al estado alterado de la conciencia que se obtiene y que facilita la relajación.

Métodos principales del Yoga Nidra

Como resultado, hay tres métodos que se utilizan con el Yoga Nidra:

  • El primero de ellos es un método sistemático que induce a la relajación mental, física y emocional al completo, de manera que se mantiene la conciencia en los niveles más profundos.
  • El segundo método hace referencia a la manifestación de los deseos individuales, ya sean físicos, mentales o espirituales.
  • Por último, el tercer método se encarga de alterar el karma y buscar la liberación.

 

Viernes 7 – Ejercicios de movilidad de la columna y core 19:00-20:30 (todos los niveles) (Lucía)

 

Sábado 8Hipopresivos  11:00-12:30 (Todos los niveles) (Anisah- Beatriz Galindo)

(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)

Combinación de dos técnicas saludables muy compatibles para mantenerse en forma, reforzar tu musculatura, aliviar los dolores de espalda, moldear la figura y relajarse de una manera sana y controlada.

Aprenderás a saber respirar, de la forma adecuada para educar tu cuerpo y afianzar los ejercicios específicos de cada técnica.

En la clase alternamos ejercicios de Pilates y estiramientos junto a otros de la Gimnasia abdominal hipopresiva para conseguir más eficacia y beneficio en su práctica. Estiramientos, posturas y ejercicios, 2 tipos de respiración harán trabajar tu cuerpo de una forma más completa, desde lo más básico a lo más complejo.

INCOMPATIBILIDADES – NO SE PUEDE PRACTICAR
  • Si se padece tensión arterial alta 
  • Si se padece hernia de hiato

 

Sábado 15 Danzándome -Habitar el cuerpo- 11:30-13:00 (Todos los niveles) (Laura)

Una propuesta basada en el movimiento corporal en unión con las emociones.
No hace falta experiencia previa en ningún tipo de danza pues será tu propia danza interna la que provoque el movimiento, observando las sensaciones desde la respiración y el momento presente (aquí y ahora). Cada persona crea sus propios movimientos, únicos e irrepetibles.

OBJETIVOS:

Despertar partes del cuerpo silenciadas a través de la creatividad, conociéndolo y observando sus posibilidades de una manera consciente.

Algunos de sus beneficios son los siguientes:

    • Flexibilidad.

    • Elasticidad.

    • Equilibrio.

    • Expresividad.

    • Agilidad.

    • Fluidez.

    • Levedad.

    • Técnicas de respiración.

    • Estímulos táctiles (identificar cada parte del cuerpo).

    • Afirmarse sobre el suelo.

    • Desplazamientos.

    • Reduce la ansiedad y la posibilidad de padecerla.

 

Viernes 21 – Posturas del guerrero  

19:00-20:30 (Todos los niveles)  (Lina)

(Taller Be Art Yoga: Acceso con 2 sesiones de tu suscripción/bono o abonando 30€)

Sábado 22 – Profundización posturas de pie

10:30-12:30 (Todos los niveles) (Louise)

(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)

 

Sábado 22Flor Mística – Yantras-  Exposición de  arte con taller gratuito

19:00-22:00 (Artista Cris Falcón)

(Acceso gratuito. Necesaria la reserva para el taller de 19:00- 20:00)

FLOR MÍSTICA

La temática de la exposición versa sobre el mundo del yoga y su iconografía, el título
Flor Mística pretende englobar en imágenes conceptos y arquetipos energéticos que
ilustran el rico trabajo interior que supone esta práctica.
La temática de Yantras que son representaciones geométricas utilizadas para
favorecer la concentración se emplean para la práctica de la meditación. Así mismo
estos yantras cuyos colores muy llamativos tienen una riqueza visual potente, dichos
colores contienes codificados una gran cantidad de información arquetípica y todo un
lenguaje simbólico propio de la tradición India y del mundo del yoga.
Otra temática sobre la que trata la exposición son los chacras o centros energéticos del
cuerpo humano cuya riqueza visual ha cautivado a occidente.
Otro tema presente en la expo son los mudras o posturas yógicas de las manos que
muchas veces complementan a las asanas y también usadas en meditación

Hora del taller previo a la inauguración: 19H
Para todo público que quiera conocer este maravilloso mundo del yoga y sus
representaciones plásticas, conocer y adentrase un poco más en los conceptos de esta
rica iconografía y sumergirse en el color y sus significados.
Con la posibilidad de dar continuidad a este taller si el público está interesado en un
ciclo de talleres independientes y complementarios sobre estas temáticas para
profundizar en este rico lenguaje visual y de contenido trascendente.

Hora estimada de inauguración: 20H a 22H
La inauguración comenzará después del taller previo donde lo celebraremos
ofreciendo unas deliciosas bebidas y un pequeño ágape. Habrá
música y danza para amenizar el evento.

 

Sábado 29- Profundización sobre la serie Rishikesh y los centros energéticos

10:30-12:30 (Gema)

(Taller Be Art Yoga: Acceso con 2 sesiones de tu suscripción/bono o abonando 30€)

Para nivel intermedio, personas que conozcan las posturas básicas y tengan cierta fluidez con el Surya…