Talleres febrero

🦶🏼 ¿Cómo puedes asistir? 🦶🏼

  • Utilizando las sesiones de tu bono o suscripción. Puedes hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller.
  • Si no tienes bono, puedes venir a nuestras sesiones especiales abonando 18€.

Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un whatsapp al 675  918 427, llamarnos o hacernos una visita.

 

❄️ Viernes 5– Flexibilidad de Cadera 18:00-19:30h recomendado para
todos los niveles con nuestra profesora Lucía.

(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)

Trabajaremos la movilidad corporal realizando un pequeño calentamiento de cada grupo muscular.

– Aprenderemos diversas posturas para ganar flexibilidad en la cadena posterior de las piernas.

– Trabajaremos la flexibilidad de la columna de una forma consciente y escuchando a nuestro cuerpo. 

– Haremos diferentes posturas dinámicas y estáticas para conseguir una mayor apertura en la zona de las caderas.

❄️ Sábado 11 – Yoga in English 12:15-13:45 recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Louise.

(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)

Looking for Yoga in English in the Legazpi area?

Practica con nuestra maravillosa profesora nativa de Inglaterra, Louise.

Book now to take part in a Hatha Vinyasa Yoga class, inspired by the traditions of Yoga Louise learnt during her training in India. 

In this 90minute class, you will experience a brief initial meditation, followed by a series of movements to warm up the body in preparation for rounds of Sun Salutations and a variety of standing and seated asanas (postures). 

This Yoga in English class is suitable for all levels- some experience of Yoga is preferable though not essential. Louise will offer gentler and more challenging modifications for those who require them.

As there will be some vigorous activity and forward bending, this class is not designed with pregnancy in mind. Should you have any injuries or health concerns, don’t hesitate to contact Louise before signing up. 

Look forward to seeing you on the mat! 

Om shanti, peace.

 

❄️ Domingo 19 – Introducción al Ayurveda 10:30-12:00h recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Olya.

(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)

“Juntos, el Yoga y el Ayurveda ofrecen una disciplina completa, que puede transformar nuestra existencia desde los niveles físicos hasta los planos espirituales más profundos de nuestro ser con extraordinaria vitalidad y creatividad en todos ellos.”

– Dr. David Frawley – 

De la mano de nuestra querida Olya

  • Te enseñamos la filosofía de esta antigua práctica médica que realinea el cuerpo y la mente para lograr equilibrio, plenitud y longevidad en tu vida
  • Te ayudamos a conocer tu Dosha (Tipo de energías que regulan el funcionamiento del organismo y determinan nuestra constitución psicofísica y nuestra salud.), según ella elegir la dieta y tratamientos que más te benefician
  • Te explicamos cómo combinar Ayurveda con tu practica de Yoga para multiplicar sus beneficios

Al finalizar la sesión a harmonía contigo mismo y con la naturaleza será mucho más rica y profunda.

 

❄️ Sábado 25 – Viaje hacia las Torsiones 12:15-13:45 recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Gema.

(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)

Las torsiones estimulan el funcionamiento de riñones y órganos abdominales, mejorando la digestión, el estreñimiento y favoreciendo la desintoxicación. También nos ayudan a aliviar las molestias en espalda y cuello favoreciendo la renovación de sangre en estas zonas.✨