En mayo, te invitamos a participar en nuestras sesiones especiales y talleres de yoga en Be Art Yoga, nuestro estudio en Arganzuela. Estas clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Explora una variedad de técnicas y estilos que te ayudarán a profundizar en tu práctica. Mejora tu bienestar y encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente en un entorno acogedor y relajante.
¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Si tienes Bono Ilimitado, ya bien sea de 30 días o de 4 meses, tendrá un importe adicional de 6€ para las sesiones especiales y de 12€ para los talleres. Las cancelaciones tardías tendrán un coste de 6€ para tus Sesiones Especiales y de 12€ para tus Talleres, es decir, no se harán devoluciones.
- Abonando 23€ para las sesiones especiales y 35€ para los talleres, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por Whatsapp al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 6 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Brunch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o Whatsapp para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.
🌷 Viernes 2 – Taller de Suelo Pélvico 11:00-13:00h
Recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Yolanda.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 12€ para bonos ilimitados o 35€ sin bono)
Únete a una experiencia de 2 horas donde exploraremos la conexión entre el suelo pélvico, la respiración y el movimiento corporal. A través de ejercicios dinámicos y creativos.
¿Qué haremos?
• Activación consciente del suelo pélvico y su relación con la postura.
• Uso de respiración y sonidos para proteger y potenciar el periné.
• Dinámicas fluidas para integrar el periné en movimientos cotidianos.
• Descubre cómo activar *Mula Bandha*, el cierre energético del suelo pélvico, esencial en los asanas de yoga para estabilizar y profundizar tu práctica.
• Aprenderás a fortalecer tu suelo pélvico, activar el trípode del pie y sincronizar el cuerpo con la voz.
El trípode del pie sirve como base para alinear y distribuir el peso del cuerpo, activando el suelo pélvico en conexión con el arco del pie.
La voz, a través de sonidos específicos, no solo entrena el periné, sino que lo integra con la respiración, los abdominales y la postura general.
Beneficios:
• Mayor conexión y fuerza en tu centro físico y energético.
• Herramientas prácticas para proteger y fortalecer el suelo pélvico en tu día a día y durante la práctica de yoga.
Descubre cómo tu cuerpo puede moverse de manera más libre, estable y llena de energía. ¡Ideal para todas las edades y niveles!
Reserva tu plaza y conecta con tu cuerpo como nunca antes. ¡Te esperamos!
🌷 Domingo 11 – Taller de Backbends – 18:30-20:45h
Recomendado para niveles intermedio e intermedio-avanzado, con nuestro profesor Camilo.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 12€ para bonos ilimitados o 35€ sin bono)
Una columna vertebral sana es una combinación de fuerza, firmeza y flexibilidad. Por eso, la práctica de backbends son esenciales para mantener una espina dorsal fuerte pero, a su vez, flexible. Con ellos tonificamos y alargamos los músculos de toda la parte anterior del cuerpo, la columna vertebral y el tejido conectivo. En este taller descubriremos la manera de preparar el cuerpo y todas las articulaciones que actúan directamente en la creación de los backbends más profundos y poder ejecutarlos de manera segura y eficaz.
Prepararemos las posturas hasta llegar a la cima para luego compensarlas y re-descubrir a través de soportes y alternativas todas las posibilidades que tenemos para entrar en estas flexiones hacia atrás de nuestra columna vertebral. Conoceremos la técnica y aprendizaje de cómo entrar, mantener y salir de posturas como Ustrâsana, Dhanurâsana, Urdhva Dhanurásana y como subir y bajar al puente desde Tadâsana.
Los backbends son una forma de ponerse a prueba, de abrir el corazón y cambiar de perspectiva.
🌷 Jueves 15 – Tantra: El poder de la Conciencia 11:00-13:00h
Recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Olya.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 12€ para bonos ilimitados o 35€ sin bono)
Tantra Yoga ha sido mal interpretada y utilizada en el Occidente. De una filosofía milenaria se han sacado algunas prácticas sexuales y las han vendido al público. Las ideas sagradas de esta tradición se quedaron protegidas en la India, ya que tienen un poder increíble tanto a nivel de conciencia como energético. En este taller vamos a redescubrir verdadera Tantra yoga y:
- Conectar con tu energía femenina (su faceta creativa) utilizando respiración y el movimiento.
- Aprender a liberar tus pensamientos y al mismo tiempo tomar más conciencia de tu cuerpo y de lo que es de verdad tu realidad diaria.
El taller se compone de dos partes, una teórica y otra práctica:
1. Teórica: En ella ahondaremos en la historia del Tantra, sus fundamentos tanto filosóficos como artísticos. Hablaremos de su origen en la civilización antigua matriarcal del Indo (3300 y 1300) del papel de Budha en su desarrollo, de su función como elemento antisistema en la sociedad india, y del poder que llegó a tener en toda la Asia, así como de su malinterpretación en el Oeste por un conocimiento equivocado del mismo.
Veremos sus conceptos básicos sin prejuicios y la importancia que se daba al Arte en su aprendizaje y evolución.
2. Práctica: Realizaremos ASANAS Y PRANAYAMA para aprender a escuchar nuestro cuerpo y conectar con las energías que nos darán fuerzas para mejorar nuestro espacio interior y exterior.
Practicaremos KUNDALINI meditación cuyo objetivo es despertar la creatividad y aumentar la fuerza de la imaginación. También nos introduciremos en la TANDAVA (danza tántrica meditativa) para experimentar la magia de música y el movimiento de esta antigua tradición.
🌷 Domingo 18 – Yoga Nidra 11:00-12:30h
Recomendada para todos los niveles con nuestra profesora Yolanda.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, 6€ para bonos ilimitados o 23€ sin bono)
Descubre tu fuerza interior en tiempos de incertidumbre
La vida tiene una forma de sorprendernos, llevándonos a lugares inesperados y, en ocasiones, dejándonos con una sensación de vulnerabilidad frente a las circunstancias. Pero incluso en los momentos más difíciles, hay un espacio dentro de nosotros que permanece intacto: un lugar de calma, fortaleza y resiliencia que podemos aprender a explorar y nutrir.
Te invito a participar en una experiencia transformadora de Yoga Nidra, una práctica profunda que combina relajación guiada, visualización y respiración consciente para ayudarte a reconectar contigo mismo. Este espacio está pensado para ofrecerte un refugio seguro donde puedas liberar tensiones, abrazar tu vulnerabilidad y transformarla en una fuerza capaz de enfrentar cualquier desafío.
Durante esta sesión, nos enfocaremos en cultivar la resiliencia frente a lo inesperado, reconociendo que la vulnerabilidad no es debilidad, sino una oportunidad para crecer y adaptarnos. A través de esta práctica diseñada para calmar la mente y el cuerpo, encontrarás un lugar de tranquilidad y equilibrio donde podrás dejar atrás el peso de las emociones y abrirte a una nueva perspectiva.
No importa lo que haya ocurrido ni cómo te sientas ahora: esta práctica es un recordatorio de que siempre puedes encontrar estabilidad, confianza y paz en tu interior. Es un regalo para ti mismo, una oportunidad para sanar y avanzar con calma, fuerza y propósito.
Únete a nosotros y descubre cómo el Yoga Nidra puede ser una herramienta poderosa para transformar la incertidumbre en serenidad y la vulnerabilidad en empoderamiento. Este viaje hacia tu centro es el primer paso hacia una vida con más confianza y equilibrio.
🌷 Domingo 25 –Yoga Restaurativo – Respira 18:00-19:30h
Recomendada para todos los niveles, con nuestra profesora Laura.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, 6€ para bonos ilimitados o 23€ sin bono)
Esta sesión especial está enfocado a re-conectar con el proceso de respirar, crear espacios para que la respiración fluya, y permitir al cuerpo y la mente que se relajen acompañados de la respiración. Ven a conectar con la paz que nos puede dar el proceso de respirar.
¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Si tienes Bono Ilimitado, ya bien sea de 30 días o de 4 meses, tendrá un importe adicional de 6€ para las sesiones especiales y de 12€ para los talleres. Las cancelaciones tardías tendrán un coste de 6€ para tus Sesiones Especiales y de 12€ para tus Talleres, es decir, no se harán devoluciones.
- Abonando 23€ para las sesiones especiales y 35€ para los talleres, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por Whatsapp al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 6 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Brunch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o Whatsapp para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.