En junio, te invitamos a participar en nuestras sesiones especiales y talleres de yoga en Be Art Yoga, nuestro estudio en Arganzuela. Estas clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Explora una variedad de técnicas y estilos que te ayudarán a profundizar en tu práctica. Mejora tu bienestar y encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente en un entorno acogedor y relajante.
¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Si tienes Bono Ilimitado, ya bien sea de 30 días o de 4 meses, tendrá un importe adicional de 6€ para las sesiones especiales y de 12€ para los talleres. Las cancelaciones tardías tendrán un coste de 6€ para tus Sesiones Especiales y de 12€ para tus Talleres, es decir, no se harán devoluciones.
- Abonando 23€ para las sesiones especiales y 35€ para los talleres, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por Whatsapp al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 6 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Brunch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o Whatsapp para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.
🧘♀️ Domingo 1 – Taller de Suelo Pélvico 11:00-13:00h
Recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Yolanda.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 12€ para bonos ilimitados o 35€ sin bono)
Únete a una experiencia de 2 horas donde exploraremos la conexión entre el suelo pélvico, la respiración y el movimiento corporal. A través de ejercicios dinámicos y creativos.
¿Qué haremos?
• Activación consciente del suelo pélvico y su relación con la postura.
• Uso de respiración y sonidos para proteger y potenciar el periné.
• Dinámicas fluidas para integrar el periné en movimientos cotidianos.
• Descubre cómo activar *Mula Bandha*, el cierre energético del suelo pélvico, esencial en los asanas de yoga para estabilizar y profundizar tu práctica.
• Aprenderás a fortalecer tu suelo pélvico, activar el trípode del pie y sincronizar el cuerpo con la voz.
El trípode del pie sirve como base para alinear y distribuir el peso del cuerpo, activando el suelo pélvico en conexión con el arco del pie.
La voz, a través de sonidos específicos, no solo entrena el periné, sino que lo integra con la respiración, los abdominales y la postura general.
Beneficios:
• Mayor conexión y fuerza en tu centro físico y energético.
• Herramientas prácticas para proteger y fortalecer el suelo pélvico en tu día a día y durante la práctica de yoga.
Descubre cómo tu cuerpo puede moverse de manera más libre, estable y llena de energía. ¡Ideal para todas las edades y niveles!
Reserva tu plaza y conecta con tu cuerpo como nunca antes. ¡Te esperamos!
🧘♀️ Domingo 8 – Taller de Invertidas – 11:00-13:15h
Recomendado para niveles intermedio e intermedio-avanzado, con nuestra profesora Máfer.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 12€ para bonos ilimitados o 35€ sin bono)
Taller de invertidas como sirsasana, pincha y Handstand donde trabajaremos estas asanas desde su preparación hasta variaciones y transiciones que se usan dentro de la práctica y también como podemos adaptarlas al punto en que nos encontremos de nuestra práctica para sentirnos seguros y estables.
Dirigido a nivel intermedio, intermedio avanzado.
🧘♀️ Domingo 15 – Taller Vinyasa Krama Yoga 11:00-13:15h
Recomendado para niveles intermedio e intermedio-avanzado, con nuestra profesora Bea.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 12€ para bonos ilimitados o 35€ sin bono)
Te invito a zambullirte en una práctica de Vinyasa profundamente tradicional que se remonta al gran maestro Krishnamacharya y a sus discípulos Pattabhi Jois y B.J.K Iyengar, y que así ha sido transmitida, de maestro a discípulo, hasta nuestros días.
La magia del Vinyasa para poder seguir profundizando y conectar con ella tenemos que hacer todo un proceso, es un viaje; desde dejar ir a esa mente más analítica, nuestra mente de ingeniero o ingeniera hasta transformarnos en un canal de energía donde todo fluye sin resistencias, sin excesos, donde todo está integrado y sentir esa fuerte unión de energía y consciencia.
Si llevas más de un año practicando de manera regular vinyasa o hatha vinyasa será más fácil poder profundizar un poco más en esta experiencia, porque ya conoces las posturas y su alineación, podríamos decir que ya tienes unos conocimientos de cómo son las posturas y de su ejecución y por supuesto ya las has experimentado en ti.
Si éste es tu caso, te animo muchísimo a que vengas a este taller, porque no vamos a pararnos a explicar ni analizar las posturas, para esto haremos una breve introducción para aclarar dudas en este sentido y poder después fluir con más facilidad durante la práctica física.
Habrá pranayama y una meditación en silencio de unos diez minutos que será toda una experiencia en sí misma y tal vez muy reveladora si nunca te has parado a meditar después de tu práctica de Vinyasa.
Para finalizar haremos un cierre del taller que puede ser individual o en grupo, se pueden compartir sentimientos, experiencias o guardártelas para ti, lo que cada uno sienta.
Espero de corazón que la disfrutes muchísimo y que esta experiencia te aporte y nutra tu cuerpo, mente y corazón. Namasté
Este taller no está recomendado para mujeres embarazadas ni personas que padezcan hipertensión. Tampoco lo recomiendo si eres principiante o llevas poco tiempo practicando Vinyasa.
🧘♀️ Domingo 22 – Baño de Sonido 18:00-19:30h
Recomendada para todos los niveles con nuestra profesora Laura.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, 6€ para bonos ilimitados o 23€ sin bono)
Ven y disfruta de una experiencia sensorial y meditativa única, en la que vas a bañar tu cuerpo y tu mente en los sonidos y las vibraciones de diferentes instrumentos para alcanzar un estado de paz y armonía interior.
Durante la sesión, los sonidos te hacen desconectar de los estímulos externos, te llevan a un estado de relajación profunda, liberando tensiones y reduciendo el estrés y la ansiedad.
Al inducir un estado de conciencia más profundo, el baño de sonido promueve la calma y la claridad mental y te llena de foco para los días siguientes.
Descubre más efectos que puede tener en ti: dormir mejor, aumentar tu energía vital, suavizar tus dolores, limpiar emociones etc. Simplemente ábrete a la experiencia, es una actividad pasiva y bastante inocua. ¡Te espero!
🧘♀️ Domingo 29 – 108 Saludos al Sol 11:00-12:30h
Recomendada para niveles intermedio e intermedio-avanzado, con nuestro profesor Camilo.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, 6€ para bonos ilimitados o 23€ sin bono)
Crearemos una intención y recogeremos antes de cerrar 30′ y practicaremos Surya Namaskar durante 60′.
Quizá una de las palabras más bellas que existen sea la de «igualdad», llenémonos la boca hablándo de ella, pregonándola y gritándola a los cuatro vientos.
No es casualidad que en el mes de junio se celebren dos fechas que, a todas luces, claman al cielo por la igualdad y, en su defecto, por la libertad: el 21 de junio celebramos el día internacional del yoga y el 28 el día del orgullo lgtbiqa+. ¿Es entonces junio el mes de la Igualdad? Parece que después de la tormenta siempre llega la calma, el verano abre las puertas a aquellos que en algún momento fueron reprimidos y perseguidos. El calor de los primeros rayos de sol trae consigo la caricia de aquello que llamamos igualdad
El mes de Junio es quizás también el mes del amor. El amor es aquello que se expresa en forma de equidad, de vernos como iguales. La práctica de yoga trae esto a tu mat y a tu corazón, si hay un ápice de discriminación eso no es yoga, estás haciendo otra cosa, pero no yoga.
Yoga es la unión con uno mismo y con Dios o el universo. Yoga es vivenciar la divinidad que habita dentro de ti. Yoga crea el espacio necesario para darte cuenta de que «Eso eres tú» y esto no es posible si lo haces desde un lugar de rechazo hacia un ser viviente que no sea o piense como tú. Yoga es igualdad y es a través de ese camino de iguales que se abren paso los pequeños momentos de moksha, libertad, que luego se van haciendo más grandes.
La igualdad es un gesto compasivo que vive dentro de ti, deja que se exprese no tengas miedo a tenderte la mano y a mostrarte tal cual eres.
En términos de libertad la igualdad siempre ha tenido que ver con vivir y dejar vivir, empapémonos de todo aquello que sea nuevo, diferente, para poder ser realmente más ricos, celebremos la igualdad.
La igualdad nos hace ricos, nos abre al mundo, nos expande, nos fortalece y nos nutre al igual que una práctica de yoga, no dejemos todo eso que nos ocurre se quede solo en la esterilla.
La igualdad es el espejo a través del cual nos podemos conocer a nosotros mismos más profundamente, sin juicios sólo con amor. La igualdad es la mirada cálida que acompaña al otro y te enriquece por dentro.
A través de una práctica de 108 Saludos al Sol nos enraizaremos en pro de la igualdad.
Feliz mes de la Igualdad.
¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Si tienes Bono Ilimitado, ya bien sea de 30 días o de 4 meses, tendrá un importe adicional de 6€ para las sesiones especiales y de 12€ para los talleres. Las cancelaciones tardías tendrán un coste de 6€ para tus Sesiones Especiales y de 12€ para tus Talleres, es decir, no se harán devoluciones.
- Abonando 23€ para las sesiones especiales y 35€ para los talleres, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por Whatsapp al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 6 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Brunch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o Whatsapp para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.