En Marzo, te invitamos a participar en nuestras sesiones especiales y talleres de yoga en Be Art Yoga, nuestro estudio en Arganzuela. Estas clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Explora una variedad de técnicas y estilos que te ayudarán a profundizar en tu práctica. Mejora tu bienestar y encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente en un entorno acogedor y relajante.
¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Si tienes Bono Ilimitado, ya bien sea de 30 días o de 4 meses, tendrá un importe adicional de 6€ para las sesiones especiales y de 12€ para los talleres. Las cancelaciones tardías tendrán un coste de 6€ para tus Sesiones Especiales y de 12€ para tus Talleres, es decir, no se harán devoluciones.
- Abonando 23€ para las sesiones especiales y 35€ para los talleres, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por Whatsapp al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 6 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Brunch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o Whatsapp para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.
🧘♀️ Domingo 1 – Detox de Primavera – 18:00-19:30h
Recomendado para nivel intermedio-suave en adelante con Laura.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, 6€ para bonos ilimitados o 23€ sin bono)
En la primavera la naturaleza se renueva y vamos a acompañar este ciclo, tomando un nuevo impulso con una practica enfocada a desintoxicar el cuerpo y reiniciar la mente. Limpiaremos el cuerpo de toxinas a través de torsiones y flexiones de columna, y trabajaremos estiramientos profundos para liberar tensiones y estimular las funciones hepáticas. Oxigenaremos la sangre con ejercicios de respiración. Cultivaremos la atención plena observando y soltando pensamientos limitativos y dejaremos espacio para nuevas formas de pensar, más beneficiosas. Aprovecha esta oportunidad para renovar tu energía y sincronizar tu cuerpo y tu mente con los ritmos de la naturaleza. Te espero!
❗No recomendado para embarazadas, ni personas con hernias discales.
🧘♀️ Sábado 14 –Yoga Nidra: Soltar el Cansancio y Recuperar la Energía – 18:00-20:00h
Recomendado para todos los niveles con Yolanda.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, 6€ para bonos ilimitados o 23€ sin bono)
Marzo nos trae dos prácticas de Nidra para descansar desde dentro y dejar que el cuerpo haga su trabajo de sanar sin prisa, una invitación a soltar peso, abrir grietas seguras y permitir que algo nuevo empiece a respirar dentro.
“Soltar el cansancio acumulado del que habla Rilke, volver a ti cuando estás agotada”
🌸
Empezamos el mes con una sesión para quienes llevan tiempo sosteniendo demasiado. Ese cansancio que no se quita durmiendo más, sino escuchando lo que el cuerpo lleva meses intentando decir.
Rainer Maria Rilke —poeta de la sensibilidad profunda, de esos que saben nombrar lo que sentimos sin saber decirlo hablaba de un cansancio que no es derrota, sino señal de que hemos vivido intensamente.
En este Yoga Nidra te invito a soltar la armadura, a dejar que el pecho se ablande, a permitir que la respiración encuentre un ritmo que no te exija nada.
Un viaje para quienes necesitan parar sin culpa y volver a un descanso que sea refugio, no huida. Si llevas tiempo sintiendo que “no llegas”, esta sesión es para ti.
🧘♀️ Domingo 15 – Rocket Yoga: ROCKET II – 18:00-20:00h
Taller recomendado para nivel intermedio en adelante con Mafer.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 12€ para bonos ilimitados o 35€ sin bono)
En este taller introduciremos el estilo Rocket Yoga y exploraremos más en profundidad la secuencia Rocket 2, basada en la segunda serie de Ashtanga. Iniciaremos con una práctica de Pranayama (respiración) y calentaremos el cuerpo con los saludos al sol y algunas de sus modificaciones habituales en este estilo. Continuaremos con las posturas fundamentales de pie que construyen la estabilidad de toda la práctica, antes de ir a lo que caracteriza Rocket 2: los balances de brazos y extensiones de columna partiendo de la activación de la espalda y conciencia en la construcción de cada asana. Terminaremos con la secuencia de cierre clásica para un descanso profundo en Savasana.
🧘♀️ Sábado 28 – Yoga Nidra: La Herida que Deja Pasar la Luz – 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles con Yolanda.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, 6€ para bonos ilimitados o 23€ sin bono)
«La herida que se abre para dejar entrar la luz»
💫
A mitad de mes nos adentraremos en esa grieta que todos llevamos, esa herida que a veces duele y a veces guía. Leonard Cohen cantautor y poeta que convirtió la vulnerabilidad en belleza decía que *la luz entra precisamente por las grietas.*
Esta sesión es para quienes sienten que algo se ha roto: una etapa, una certeza, un vínculo. Aquí la herida no es un fracaso, sino una puerta. Trabajaremos con la respiración como bálsamo, con imágenes internas que suavizan, con la sensación de que la vulnerabilidad no te resta, sino que te abre.
Si estás en un momento de transición, aquí vas a encontrar un lugar seguro para dejar que la luz haga su trabajo.
🧘♀️ Domingo 29 – Taller de Introducción: Fundamentos de Ashtanga & Rocket Yoga
– 18:00-20:00h
Taller recomendado para nivel intermedio en adelante con Luis.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 12€ para bonos ilimitados o 35€ sin bono)
Recomendado para alumnos que ya están acudiendo o comienzan en un nivel intermedio o intermedio avanzado en nuestro centro. Útil para entender el método Mysore y Rocket con claridad.
No se necesita experiencia previa en Ashtanga ni en Rocket — solo curiosidad y ganas de explorar.
Trabajaremos de forma progresiva los pilares que sostienen toda la práctica: la respiración Ujjayi, la organización del cuerpo en las posturas de pie, la mecánica de los vinyasas y las bases de los equilibrios sobre brazos.
Te llevarás herramientas prácticas para que tu práctica sea más segura, eficiente y consciente.
¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Si tienes Bono Ilimitado, ya bien sea de 30 días o de 4 meses, tendrá un importe adicional de 6€ para las sesiones especiales y de 12€ para los talleres. Las cancelaciones tardías tendrán un coste de 6€ para tus Sesiones Especiales y de 12€ para tus Talleres, es decir, no se harán devoluciones.
- Abonando 23€ para las sesiones especiales y 35€ para los talleres, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por Whatsapp al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 6 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Brunch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o Whatsapp para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.