¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Abonando 20€ para las sesiones especiales, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por whassap al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 4 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Bruch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o whassap para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.
CARGOS EXTRA PARA ALUMNOS CON BONO ILIMITADO
Las cancelaciones tardías para nuestras Sesiones Especiales y Talleres tendrán un cargo extra de 5€ para los alumnos con bono ilimitado (ilimitados de 30 días o con acceso de 4 meses)
🌙 Domingo 8– Yoga y Neurografía – Flor de Loto 18:00-20:30h
Recomendado para todos los niveles , con nuestra profesora Olya.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, o abonando 30€)
Uno de los principales símbolos de la meditación es la postura del loto, una flor que crece en el barro. Nos enseña transformación y aceptación de la realidad. En yoga, esta es la asana principal para la meditación y en Neurografía, este algoritmo nos guía a profundizar en nosotros mismos y descubrir nuestras fortalezas internas. Es bueno utilizar este algoritmo al iniciar un nuevo negocio. Además, la revelación de la feminidad, la sexualidad, un sentimiento de armonía…
La Neurografía es una nueva técnica que ha conquistado los países del norte Europa del Norte y ahora está llegando a España. Definitivamente es una nueva forma de meditación y superación personal muy eficaz y sincronizada con el ritmo de vida contemporánea. En nuestro taller, después de la práctica de asanas y meditación, dibujaremos utilizando la técnica de Neurografía. Podrás sentir el increíble efecto de esta combinación.
🌙 Domingo 15– Periné en Movimiento – Trabajando el Suelo Pélvico 10:30-12:15h
recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Yolanda.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Te invitamos a nuestra primera sesión especial del curso teórico y práctico de 10 sesiones sobre el suelo pélvico “Periné en movimiento” que iremos desarrollando de manera gradual y progresiva en Be Art Yoga a lo largo del curso 2024-2025 de la mano de nuestra profesora Yolanda Espinosa.
El trabajo del suelo pélvico no sólo es recomendable para las mujeres sino también para los hombres.
Aprenderás a entrenarlo conscientemente para prevenir la incontinencia, los, prolapsos, la disfunción eréctil y problemas de próstata aprenderás a conectarlo para obtener mayor fortaleza abdominal, sostén de las vísceras( vejiga y recto) y estabilización lumbar.
A través de la práctica conseguirás activar esta parte de tu cuerpo en tu vida cotidiana, levantar peso, estornudar, reír, bailar ……. y por su puesto en tu práctica de yoga.
Además, fortalecerás tu estabilidad emocional y aumentaras tu energía.
En la tradición del yoga, esta zona es fundamental para sostener las posturas con atención plena.
Durante las sesiones aprenderás a movilizar y estabilizar la pelvis y tomar consciencia de los músculos del periné empezando desde los más superficiales hasta llegar a los más profundos, potenciaras su despertar sensorial a través de sencillas prácticas basados en el curso de periné en movimiento de Blandine Calais.
Cada sesión estará dividida en tres partes, primero una pequeña introducción teórica para asentar el contenido que se desarrollara en la práctica, en segundo lugar una práctica de 50 minutos y por ultimo una pequeña meditación para integrar y asentar todo el trabajo de la sesión.
El curso está diseñado para que con cada sesión vayas progresando paso a paso por lo que es muy recomendable apuntarse a todas las sesiones para conseguir una total integración y un resultado óptimo.
🌙 Domingo 22– Yoga Nidra -Relajación Profunda 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Yolanda.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Yoga Nidra o también conocido como sueño psíquico o sueño consciente, es un método sistemático de relajación profunda, tanto a nivel físico, como mental y emocional. Es una técnica de meditación e indagación, que nos conduce a estados de conciencia no ordinarios dotados de gran claridad y vigor, donde emergen comprensiones sobre quién somos y nuestros procesos internos.
Por todo ello, Yoga Nidra tiene un enorme poder terapéutico que nos ayuda a calmar estados de ansiedad, nos permite sanar, integrar, y renovarnos desde una íntima conexión con nuestra genuino yo.
🌙 Domingo 29– Taller de Invertidas 17:30-20:00h
Recomendado para los niveles intermedio e intermedio avanzado, con nuestros profesores Mafer y Luis.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, o abonando 30€)
En este taller trabajaremos la preparación física, técnica y mental para el abordaje seguro de las posturas invertidas entre las cuales practicaremos:
Sirsasana y variantes (sobre la cabeza)
Pincha mayurasana y variantes (sobre antebrazos )
Handstand (sobre las manos)
Comenzaremos con una secuencia de Vinyasa inspirada en Rocket yoga, que nos permitirá preparar y profundizar en las posturas invertidas propuestas. Terminaremos con una relación y ronda de preguntas.
Se adaptará tanto la secuencia como las variantes de cada postura a nivel de cada practicante.
🌙 Domingo 29– Yoga Restaurativo – Respira 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Laura.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Esta sesión especial está enfocado a re-conectar con el proceso de respirar, crear espacios para que la respiración fluya, y permitir al cuerpo y la mente que se relajen acompañados de la respiración. Ven a conectar con la paz que nos puede dar el proceso de respirar.