¿Cómo puedes asistir?
- Utilizando las sesiones de tu bono o suscripción. Puedes hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller.
- Si no tienes bono, puedes venir a nuestras sesiones especiales abonando 18€.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un whatsapp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
🧘🏻♀️ Domingo 5 – Yoga Nidra-Relajación Profunda 11:00-12:30
recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Lina.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
Por todo ello, Yoga Nidra tiene un enorme poder terapéutico que nos ayuda a calmar estados de ansiedad, nos permite sanar, integrar, y renovarnos desde una íntima conexión con nuestra genuino yo.
🧘🏻♀️ Domingo 12 – Preparación para Extensiones 10:30-12:30h
recomendado para todos los niveles, salvo para embarazadas y para personas que experimentan hiperlordosis lumbar (hiper-extensión de la columna lumbar) con nuestra profesora Louise.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
¿Quieres saber cómo preparar tu cuerpo a la hora de realizar una extensión?
¿Tienes curiosidad por saber más sobre los beneficios que aportan las extensiones?
¿Te gustaría ganar confianza y seguridad a la hora de realizar posturas como Bhujangasana (cobra), Urdhva Mukkha Svanasana (perro hacia arriba) o Ustrasana (camello)?
¡Preparación para Extensiones es para tí!
En esta sesión especial de 2 horas, aprenderás sobre los beneficios físicos y psico-emocionales de las posturas con extensión (movimiento hacia atrás) de la columna para entrar en ellas con mayor conciencia.
La sesión empezara con ejercicios preparatorios para las extensiones en los cuales:
- Se estiran las cadenas musculares frontales del cuerpo.
- Se movilizan y se flexibilizan las articulaciones.
- Se fortalece la musculatura profunda de la espalda.
- Se alarga la columna, generando espacios entre vértebras.
- Se respira profundo para expandir el pecho y aumentar la capacidad pulmonar
A continuación, de manera progresiva practicaremos posturas de extensión con la ayuda de soportes: cada uno llevando la práctica al nivel que prefieran, dentro de su zona de confort, y bajo la supervisión de Louise.
Terminaremos con una secuencia de posturas que compensan las extensiones y una relajación profunda.
¡Ábrete a la vida, ábrete a las extensiones!
🧘🏻♀️ Sábado 25 – Disfruta del equilibrio 12:15-13:45h
recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Gema.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
Ay!…esas amadas o no tan amadas posturas de equilibrio!… Sabemos todos que no son especialmente fáciles…. nos piden una gran firmeza en nuestra base, en nuestro centro y mucha calma en nuestra respiración y nuestra mente… Es por eso que son un trabajo primordial en nuestra práctica de yoga…
Las trabajaremos paso a paso para poder ir comprendiéndolas y beneficiándonos de ellas.
🧘🏻♀️ Domingo 26- Karma Yoga 11:00-13:00h
recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Olya.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
“¿Qué es el Karma? La mayoría de la gente entiende el karma como un balance de buenas y malas acciones, virtudes y pecados. En realidad, el karma no tiene nada que ver con la recompensa y el castigo. Karma simplemente significa acción: tu acción, tu responsabilidad, tu decisión. No es un sistema externo de crimen y castigo, sino un ciclo interno generado por ti.”
– Sadhguru –
En nuestra sesión especial guiada por nuestra querida Olya:
- Te damos un punto de vista Indio del concepto de Karma que ha sido simplificado y mal interpretado en el mundo Occidental.
- Veremos cómo las memorias pasadas manipulan tus reacciones en el presente. Aprenderás como detectar estos bloques y quitarlos a través de práctica de asanas de Yoga y meditación. Prácticas que podrás utilizar con facilidad a diario.
Serás tú el creador de tu propio destino.