En Septiembre, te invitamos a participar en nuestras sesiones especiales y talleres de yoga en Be Art Yoga, nuestro estudio en Arganzuela. Estas clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Explora una variedad de técnicas y estilos que te ayudarán a profundizar en tu práctica. Mejora tu bienestar y encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente en un entorno acogedor y relajante.
¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Si tienes Bono Ilimitado, ya bien sea de 30 días o de 4 meses, tendrá un importe adicional de 8€ para las sesiones especiales y de 14€ para los talleres. Las cancelaciones tardías tendrán un coste de 8€ para tus Sesiones Especiales y de 14€ para tus Talleres, es decir, no se harán devoluciones.
- Abonando 27€ para las sesiones especiales y 39€ para los talleres, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por Whatsapp al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 6 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Brunch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o Whatsapp para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.
Sábado 12 Septiembre – Taller: Yoga & Escalada- 18:00 – 20:15
Recomendado para todos los niveles con Claire.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 14€ para bonos ilimitados o 39€ sin bono)
Este taller está dirigido para gente que escala y que quiere empezar con el yoga, gente que ya practica yoga y está empezando con la escalada, y cualquier combinación que involucra un interés en ambas áreas.
Veremos técnicas de control de respiración, para mejorar el enfoque, lograr mayor calma y claridad mental y aprender a regular el sistema nervioso.
Iremos practicando distintos ejercicios de movilidad para mejorar la práctica de la escalada, en rocódromo o en roca.
Aprenderemos estiramientos de los músculos principales solicitados en escalada, así como trabajo compensatorio de la musculatura antagonista, y así reequilibrar el cuerpo.
Podrás mejorar tu flexibilidad de caderas y hombros, y aumentar tu conciencia corporal para mas fluidez y eficiencia.
Seguiremos con series de asanas adaptadas, y una relajación guiada profunda para una recuperación óptima de tu energía.
Nos vemos en el mat!
Domingo 20 de Septiembre – Detox de Otoño – 18:00-19:30
Recomendado para niveles intermedio suave a avanzado con Laura.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, 8€ para bonos ilimitados o 27€ sin bono)
Con la llegada del otoño, preparamos la transición del verano al invierno, del calor al frío, de la exteriorización a la interiorización. Nos enfocaremos en fortalecer nuestra salud respiratoria y digestiva para adaptarnos a los cambios de temperatura y de humedad.
Limpiaremos el cuerpo de toxinas a través de torsiones y flexiones de columna, trabajaremos estiramientos profundos para soltar tensiones, regularemos nuestra energía con ejercicios de respiración.
Cultivaremos la observación, la escucha, la introspección, dejando ir todo aquello que es perjudicial para nosotros. Para crear espacio en la mente, fomentar un estado de mayor equilibrio y bienestar y poder acoger lo nuevo en las mejores condiciones.
No recomendado para embarazadas, ni personas con hernias discales.
Sábado 26 de Septiembre – Taller de Flexibilidad – 18:00-20:00
Recomendada para niveles intermedio-suave en adelante con Sandra
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 14€ para bonos ilimitados o 39€ sin bono)
La flexibilidad mejora la salud de las articulaciones, la elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos y de esa manera no sólo alivia el dolor y las lesiones sino que también hace que tu mente sea más flexible.
En este taller centrado en la flexibilidad, Sandra compartirá sus herramientas de yoga y danza para ayudar a profundizar en las posibilidades de movimiento de tu cuerpo tanto en asana como en las transiciones entre asanas. Sandra cree que la clave para ganar más movilidad y flexibilidad reside no sólo en el tipo de patrones de movimiento que practicas sino también y principalmente en cómo los practicas.
El taller dura 2 horas y 15 minutos y consiste en dos partes. La primera parte del taller está centrada en la flexibilidad y movilidad de las caderas, isquiotibiales, gemelos – es decir las piernas. La segunda parte del taller se dedica a la flexibilidad de la columna vertebral, los hombros y los brazos.
Sandra te guiará a través de una experiencia de yoga agradable y enriquecedora, llena de entrenamiento detallado y específico de la elasticidad, junto con un flow creativo y posturas inspiradoras.
Domingo 27 de Septiembre – Yoga Nidra Anti-Ansiedad y Práctica Regeneradora – 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles con Yolanda.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, 8€ para bonos ilimitados o 27€ sin bono)
El antídoto para la rutina de septiembre.
¿Llevas unos días de vuelta a la rutina y ya sientes que necesitas un respiro?
Volvieron las alarmas, los horarios, las prisas… y esa sensación de que el cuerpo y la mente van a mil por hora, mientras echas de menos la ligereza del verano.
Si notas pesadez en el cuerpo o una ansiedad constante por la vuelta a la rutina, no estás sola y no es falta de organización: tu sistema nervioso necesita una pausa.
Te invito a esta sesión especial pensada para este momento exacto del año:
Práctica Yoga Regeneradora — Movilizamos el cuerpo para soltar la rigidez y la pesadez acumulada, y recuperar la vitalidad de estos primeros días de ritmo intenso.
Yoga Nidra Anti-Ansiedad — Un descanso consciente profundo para calmar la mente de la sobrecarga de septiembre, soltar la tensión y restaurar tu paz interior.
Pausa el ritmo por un momento y devuélvele el equilibrio a tu cuerpo.
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¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Si tienes Bono Ilimitado, ya bien sea de 30 días o de 4 meses, tendrá un importe adicional de 8€ para las sesiones especiales y de 14€ para los talleres. Las cancelaciones tardías tendrán un coste de 8€ para tus Sesiones Especiales y de 14€ para tus Talleres, es decir, no se harán devoluciones.
- Abonando 27€ para las sesiones especiales y 39€ para los talleres, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por Whatsapp al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 6 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Brunch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o Whatsapp para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.