¿Cómo puedes asistir?
- Utilizando las sesiones de tu bono o suscripción. Puedes hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller.
- Si no tienes bono, puedes venir a nuestras sesiones especiales abonando 18€.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un whatsapp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
🧘🏻♀️ Domingo 2 – Saludos al Sol: Variantes y Modificaciones 10:30-12:30h
recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Louise.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
¿Te gustaría asimilar los pasos de los Saludos al Sol para practicarlos con más confianza?
¿Te resulta confuso la variedad de secuencias en los Saludos al Sol?
¿Quieres saber cómo adaptar ciertas posturas a tus necesidades físicas?
Esta Sesión Especial es para ti 😉 Apta para todos los niveles y capacidades físicas.
En ella, veremos cada paso con detalle junto con las transiciones de una postura a otra. Incluso aprenderás los nombres de cada postura (en Sanscrito y en español).
Se explicarán las TRES variantes más comunes de los Saludos al Sol:
– la secuencia tradicional de Hatha Yoga.
– Saludos al Sol A.
– Saludos al Sol B (A y B fundamentales en la práctica de Ashtanga y otros estilos de Yoga).
Se demostrarán todas las versiones, una tras otra, para apreciar sus similitudes y diferencias con oportunidad de practicarlas todas. Exploraremos las modificaciones de los diferentes pasos, para poder adaptar las posturas a nuestras necesidades.
Aprenderemos a usar diferentes soportes (bloques y sillas) y otros ajustes posturales para hacer la práctica más accesible y/o incluso aumentar el nivel de desafío. Todo esto lo realizaremos antes, para daros después más tiempo para experimentar y jugar con estas modificaciones.
*Se aconseja traer un cuaderno para anotar nombres y modificaciones personalizadas*
¡Saluda a tu practica de Yoga con más claridad!
🧘🏻♀️ Domingo 16 – Yoga Nidra-Relajación Profunda 10:30-12:00
recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Lina.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
Por todo ello, Yoga Nidra tiene un enorme poder terapéutico que nos ayuda a calmar estados de ansiedad, nos permite sanar, integrar, y renovarnos desde una íntima conexión con nuestra genuino yo.
🧘🏻♀️ Domingo 23 – El Poder Psicológico de las Asanas 10:30-12:00h
recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Olya.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
¿Quieres saber los beneficios de los principales asanas (posturas) de yoga? En esta Sesión Especial practicaremos toda una serie de asanas poniendo el foco no sólo en sus beneficios físicos sino en el impacto psicológico que cada uno de los asanas tiene en nuestro cuerpo.
Cómo mejorar nuestro estado de ánimo, quitarnos miedos y ganar seguridad en nosotros mismos a través de la práctica de Yoga son algunos de los beneficios psicológicos que podremos sentir y descubrir por nosotros mismos durante esta maravillosa sesión especial de la mano de Olya.
🧘🏻♀️ Sábado 29- Desde el Core – Fuerza y Movilidad 18:30-20:00h
recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Gema.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
A veces confundimos flexibilidad con movilidad en yoga. mientras que la flexibilidad tiene que ver con la capacidad de extensión de los músculos y otros tejidos blandos que atraviesan una articulación, la movilidad tiene que ver con cómo se mueve una articulación y sus estructuras asociadas.
En esta clase trabajaremos la movilidad desde nuestro centro así disminuiremos las lesiones y aumentaremos la salud de los tejidos. Cuanta más fuerza y control disponemos en nuestros rangos de movimiento mejor preparado estará nuestro cuerpo para, por ejemplo, sostenerse en una caída inesperada o en rangos de movimiento más profundos, como en hanumanasana y evitar lesiones.