¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Abonando 20€ para las sesiones especiales, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por whassap al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 4 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Bruch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o whassap para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.
CARGOS EXTRA PARA ALUMNOS CON BONO ILIMITADO
Las cancelaciones tardías para nuestras Sesiones Especiales y Talleres tendrán un cargo extra de 5€ para los alumnos con bono ilimitado (ilimitados de 30 días o con acceso de 4 meses)
🌙 Domingo 12– Yoga Nidra -Relajación Profunda 18:45-20:15h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Lina.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Yoga Nidra o también conocido como sueño psíquico o sueño consciente, es un método sistemático de relajación profunda, tanto a nivel físico, como mental y emocional. Es una técnica de meditación e indagación, que nos conduce a estados de conciencia no ordinarios dotados de gran claridad y vigor, donde emergen comprensiones sobre quién somos y nuestros procesos internos.
Por todo ello, Yoga Nidra tiene un enorme poder terapéutico que nos ayuda a calmar estados de ansiedad, nos permite sanar, integrar, y renovarnos desde una íntima conexión con nuestra genuino yo.
🌙 Miércoles 15– Lotus Flow Yoga 11:00-12:30h
recomendado para los niveles intermedio e intermedio avanzado, con nuestra profesora Laura.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Ven a fluir con esta sesión de Lotus Flow Yoga, un estilo de Vinyasa yoga creado por los estudios de Laughing Lotus en Nueva York y cuya referencia, la flor de loto, es símbolo de transformación y pureza. Lotus Flow es un viaje innovador e inspirador a través de la tradición del yoga, del movimiento, de la respiración y de la música para crear una experiencia de transformación. Empezaremos por un dharma -una inspiración espiritual o poética -y el canto de mantras. Seguiremos con una secuencia creativa en música que incluye asanas, mudras, que permite soltar las tensiones, liberarse, fluir y que parece un baile en consciencia. Es alegre, intenso. Y finalizaremos por la relajación y la meditación. El Lotus Flow Yoga es un poderoso compañero para acompañarte en tu camino de vida.
🌙 Miércoles 15– Yoga Restaurativo 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Laura.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Date un respiro con esta sesión de yoga muy suave para relajar cuerpo y mente. Deja el modo “hacer” y la velocidad de la vida cotidiana para re-conectar con las sensaciones del cuerpo, respirar, disfrutar de la paz del momento. Experimenta el permitirte soltar gracias a la tranquilidad que proporcionan los soportes en las posturas pasivas. Vas a sentir menos fatiga y estrés, y tranquilizar tu mente. Y podrás empezar la semana con energías renovadas.
🌙 Sábado 18– Yoga y Meditación Mindfulness 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Gema.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Entrenaremos una forma de meditación originalmente desarrollada en las tradiciones budistas orientales que se fundamenta, dicho de forma rápida y simple, en fijar la atención instante tras instante, en ser consciente de cada momento sin juicios. Esto nos ayudará a ser conscientes de nuestro presente con nuevas herramientas de control y sabiduría basadas en la conciencia, intuición y compasión. Ayudándonos a su vez a gestionar el estrés, la ansiedad, nuestras emociones y mejorando así nuestro estado de ánimo, nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.
🌙 Domingo 19– Yoga Restaurativo – Espalda Sana 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Yolanda.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Descubre la Liberación y el Bienestar de tu Espalda con Yoga Restaurativo.
¿Sientes tensión, rigidez o molestias en tu espalda? ¿Buscas una práctica suave y efectiva para aliviar el estrés y revitalizar tu columna vertebral? En esta sesión aprenderás:
- Conciencia Postural: descubre cómo mejorar tu alineación y liberar la tensión acumulada en la espalda.
- Secuencias Específicas: exploraremos posturas diseñadas para movilizar la columna en todas sus direcciones.
- Utilización de Soportes: descubriremos cómo usar diferentes soportes que pueden ayudarte a cuidar tu espalda.
¡No necesitas experiencia previa en yoga! Esta sesión es apta para todos los niveles. Regálate un tiempo para cuidar tu espalda y bienestar
🌙 Sábado 25– Yoga Nidra -Relajación Profunda 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Lina.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Yoga Nidra o también conocido como sueño psíquico o sueño consciente, es un método sistemático de relajación profunda, tanto a nivel físico, como mental y emocional. Es una técnica de meditación e indagación, que nos conduce a estados de conciencia no ordinarios dotados de gran claridad y vigor, donde emergen comprensiones sobre quién somos y nuestros procesos internos.
Por todo ello, Yoga Nidra tiene un enorme poder terapéutico que nos ayuda a calmar estados de ansiedad, nos permite sanar, integrar, y renovarnos desde una íntima conexión con nuestra genuino yo.
🌙 Domingo 26– Taller de Flexibilidad 11:15-13:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Sandra.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, o abonando 30€)
La flexibilidad mejora la salud de las articulaciones, la elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos y de esa manera no sólo alivia el dolor y las lesiones sino que también hace que tu mente sea más flexible.
En este taller centrado en la flexibilidad, Sandra compartirá sus herramientas de yoga y danza para ayudar a profundizar en las posibilidades de movimiento de tu cuerpo tanto en asana como en las transiciones entre asanas. Sandra cree que la clave para ganar más movilidad y flexibilidad reside no sólo en el tipo de patrones de movimiento que practicas sino también y principalmente en cómo los practicas.
El taller dura 2 horas y 15 minutos y consiste en dos partes. La primera parte del taller está centrada en la flexibilidad y movilidad de las caderas, isquiotibiales, gemelos – es decir las piernas. La segunda parte del taller se dedica a la flexibilidad de la columna vertebral, los hombros y los brazos.
Sandra te guiará a través de una experiencia de yoga agradable y enriquecedora, llena de entrenamiento detallado y específico de la elasticidad, junto con un flow creativo y posturas inspiradoras.
🌙 Domingo 26– Yoga y Neurografía – Soltar Relaciones Tóxicas 17:30-20:00h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Olya.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, o abonando 30€)
De la misma forma que nuestro cuerpo periódicamente necesita détox para eliminar las toxinas acumuladas, nuestras emociones también. Algunas relaciones en nuestro entorno se convierten en tóxicas, incluso a veces con las personas más cercanas, y nos traen situaciones repetitivas, malestar emocional e incluso físico. La neurografia ofrece un algoritmo muy eficaz para solucionarlo desde tu interior, cambiando los patrones de relaciones que no te dejan avanzar.
En este taller, para multiplicar el efecto, empezaremos por la práctica de asanas enfocadas en détox de du cuerpo y sistema nervioso y luego pintaremos un neuroalgoritmo. No se necesita preparación previa ni conocimiento de dibujo.