¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Abonando 20€ para las sesiones especiales, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por whassap al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 4 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Bruch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o whassap para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.
CARGOS EXTRA PARA ALUMNOS CON BONO ILIMITADO
Las cancelaciones tardías para nuestras Sesiones Especiales y Talleres tendrán un cargo extra de 5€ para los alumnos con bono ilimitado (ilimitados de 30 días o con acceso de 4 meses)
🌙 Domingo 7– Yoga Restaurativo 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Laura.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Date un respiro con esta sesión de yoga muy suave para relajar cuerpo y mente. Deja el modo “hacer” y la velocidad de la vida cotidiana para re-conectar con las sensaciones del cuerpo, respirar, disfrutar de la paz del momento. Experimenta el permitirte soltar gracias a la tranquilidad que proporcionan los soportes en las posturas pasivas. Vas a sentir menos fatiga y estrés, y tranquilizar tu mente. Y podrás empezar la semana con energías renovadas.
🌙 Sábado 13– Exploración Saludos al Sol Tradicional, A y B 18:00-19:30h
recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Yolanda.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Os invitamos a asistir a esta sesión especial donde desvelaremos los secretos de Surya Namaskar, el Saludo al Sol.
Como alquimistas del cuerpo y la mente, exploraremos tres variantes de esta secuencia que apareció en los años treinta del siglo pasado gracias a la labor de K.V Iyer y Krishnamacharya.
Nuestra Búsqueda: Alineación y Estabilidad
Aprenderemos no solo las tres secuencias, sino que también independientemente de tu nivel, te enseñaremos a ejecutar cualquiera de las tres con alineaciones y adaptaciones precisas, que favorecerán una práctica más segura y consciente.
Cada postura es un portal hacia la conexión interior. Te enseñaremos a crear bases estables y firmes en cada asana, buscaremos tu particular alineación desde el núcleo central fortaleciendo tu abdomen y protegiendo tu columna. También buscaremos la integración de la respiración, para crear armonía en esta danza solar.
Dirigido a:
- Principiantes: Aquí encontrarás la base. Aprenderás a construir sobre cimientos sólidos.
- Intermedios: Exploraremos los matices. Como profundizar y como suavizar.
- Avanzados: Personaliza tu práctica, escuchando tu cuerpo y creando consciencia corporal.
🌙 Domingo 14– Yoga Nidra -Relajación Profunda 10:30-12:00h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Lina.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Yoga Nidra o también conocido como sueño psíquico o sueño consciente, es un método sistemático de relajación profunda, tanto a nivel físico, como mental y emocional. Es una técnica de meditación e indagación, que nos conduce a estados de conciencia no ordinarios dotados de gran claridad y vigor, donde emergen comprensiones sobre quién somos y nuestros procesos internos.
Por todo ello, Yoga Nidra tiene un enorme poder terapéutico que nos ayuda a calmar estados de ansiedad, nos permite sanar, integrar, y renovarnos desde una íntima conexión con nuestra genuino yo.
🌙 Sábado 20– Yoga y Meditación Mindfulness 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Gema.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Entrenaremos una forma de meditación originalmente desarrollada en las tradiciones budistas orientales que se fundamenta, dicho de forma rápida y simple, en fijar la atención instante tras instante, en ser consciente de cada momento sin juicios. Esto nos ayudará a ser conscientes de nuestro presente con nuevas herramientas de control y sabiduría basadas en la conciencia, intuición y compasión. Ayudándonos a su vez a gestionar el estrés, la ansiedad, nuestras emociones y mejorando así nuestro estado de ánimo, nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.
🌙 Domingo 21– Yoga Restaurativo 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Laura.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Date un respiro con esta sesión de yoga muy suave para relajar cuerpo y mente. Deja el modo “hacer” y la velocidad de la vida cotidiana para re-conectar con las sensaciones del cuerpo, respirar, disfrutar de la paz del momento. Experimenta el permitirte soltar gracias a la tranquilidad que proporcionan los soportes en las posturas pasivas. Vas a sentir menos fatiga y estrés, y tranquilizar tu mente. Y podrás empezar la semana con energías renovadas.
🌙 Sábado 27– Yoga in English 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Louise.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Looking for Yoga in English in the Legazpi area?
Practica con nuestra maravillosa profesora nativa de Inglaterra, Louise.
Book now to take part in a Hatha Vinyasa Yoga class, inspired by the traditions of Yoga Louise learnt during her training in India.
In this 90minute class, you will experience a brief initial meditation, followed by a series of movements to warm up the body in preparation for rounds of Sun Salutations and a variety of standing and seated asanas (postures).
This Yoga in English class is suitable for all levels- some experience of Yoga is preferable though not essential. Louise will offer gentler and more challenging modifications for those who require them.
As there will be some vigorous activity and forward bending, this class is not designed with pregnancy in mind. Should you have any injuries or health concerns, don’t hesitate to contact Louise before signing up.
Look forward to seeing you on the mat!
Om shanti, peace.
🌙 Domingo 28– Handstand Nivel 1 11:00-13:30h
Recomendado para los niveles intermedio e intermedio avanzado, con nuestra profesora Laren.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, o abonando 30€)
El taller es físico y exigente, pero no es necesariamente avanzado y va dirigido a los practicantes que aún están intentado conseguir el equilibrio sobre las manos (no se enseñarán las transiciones avanzadas).
Esta clase se aleja da la estructura típica de un taller de yoga: no habrá una práctica de yoga, si no un calentamiento basado en calistenia para preparar y fortalecer el cuerpo. Luego habrán drills de Animal Flow para trabajar la coordinación y equilibrio sobre las manos. Al final habrá una explicación profunda sobre los conceptos que hay que entender e integrar para poder entrenar bien la postura y luego varios drills de handstand. Cada alumno aprenderá los fundamentos para empezar a entrenar handstand y aprenderá como debe entrenar por su cuenta de manera independiente para ver progreso continuo.