¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller.
- Abonando 20€ para las sesiones especiales o 30€ para los talleres, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un whatsapp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita
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🌙 Domingo 8 – Taller Preparación a Posturas Invertidas 17:30-20:00h
recomendado para los niveles intermedio e intermedio avanzado, con nuestro profesor David.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, o abonando 30€)
Las invertidas como parte de nuestra práctica de yoga nos ayudan a desarrollar confianza, equilibrio y fuerza. En este taller obtendrás una comprensión clara de las asanas invertidas, aplicando los tres elementos clave necesarios para dominarlas: anatomía, bandhas y respiración.
Para lograr cada postura, practicaremos calentamientos y ejercicios, y también aprenderemos variaciones utilizando accesorios como ayuda para explorar el sentido del equilibrio y el control.
Este taller es una gran oportunidad para llevar tu práctica al siguiente nivel y reforzar tu confianza para incluir este grupo de asanas de manera segura en tu práctica diaria.
🌙 Sábado 28 – Yoga Nidra -Relajación Profunda 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Lina.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Yoga Nidra o también conocido como sueño psíquico o sueño consciente, es un método sistemático de relajación profunda, tanto a nivel físico, como mental y emocional. Es una técnica de meditación e indagación, que nos conduce a estados de conciencia no ordinarios dotados de gran claridad y vigor, donde emergen comprensiones sobre quién somos y nuestros procesos internos.
Por todo ello, Yoga Nidra tiene un enorme poder terapéutico que nos ayuda a calmar estados de ansiedad, nos permite sanar, integrar, y renovarnos desde una íntima conexión con nuestra genuino yo.
🌙 Domingo 29– Las Bases del Yoga 10:30-12:00h
recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Louise.
(Sesión especial:Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
¿Quieres aprender a sincronizar el movimiento con tu respiración?
¿Tienes dudas sobre la alineación de posturas comunes?
¿Necesitas alguna técnica para la meditación?
Seas principiante o no, las Bases de Yoga te ayudará a sacar provecho de tus clases semanales, aprendiendo y profundizando en los siguientes temas:
- respirar de manera adecuada para la práctica de yoga.
- alinear posturas bases como Adho Muhka Svanasana (Perro hacia abajo), Bharmanasana (Cuatro apoyos).
- distinguir entre Guerrero I y II, y posturas de pie relacionadas.
- adaptar posturas a tus necesidades y/o limitaciones actuales.
- técnicas para centrar la mente y prepararte para la meditación.
Sobre una base sólida, podrás construir una práctica de Yoga duradera.