En diciembre, te invitamos a participar en nuestras sesiones especiales y talleres de yoga en Be Art Yoga, nuestro estudio en Arganzuela. Estas clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Explora una variedad de técnicas y estilos que te ayudarán a profundizar en tu práctica. Mejora tu bienestar y encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente en un entorno acogedor y relajante.
¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Abonando 20€ para las sesiones especiales, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por whassap al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 4 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Bruch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o whassap para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.
CARGOS EXTRA PARA ALUMNOS CON BONO ILIMITADO
Las cancelaciones tardías para nuestras Sesiones Especiales y Talleres tendrán un cargo extra de 5€ para los alumnos con bono ilimitado (ilimitados de 30 días o con acceso de 4 meses)
🎄 Domingo 8 – Taller de Alineación 11:00-13:30h
Recomendado para niveles base, intermedio y avanzado, con nuestra profesora Marina.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, o abonando 30€)
El yoga es una práctica que trasciende la mera ejecución de asanas; es un camino hacia el autoconocimiento y la armonía interior. Para lograr esa conexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente, es esencial mantener una conciencia somática que nos permita movernos con la intención y alineación adecuada.
Desde el punto de vista de la anatomía y biomecánica, veremos la alineación articular de distintas asanas, la activación de los músculos principales y el entendimiento de las variaciones de esas asanas según las características individuales de cada practicante. Vamos a trabajar la escucha hacia nuestro cuerpo, identificando las señales que nos envía, evitando lesiones y promoviendo una práctica más consciente y enriquecedora.
Recuerda que el yoga es un viaje personal y que cada cuerpo es único, y es justo esta individualidad la que enriquecerá nuestra práctica, haciéndonos explorar nuestras limitaciones y propósitos, y a disfrutar de este camino de aprendizaje juntos.
🎄 Sábado 14 – Yoga Restaurativo – Articulaciones 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Yolanda.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Únete a nuestra sesión especial de yoga restaurativo centrada en mejorar la movilidad articular y liberar tensiones. A través de posturas suaves y estiramientos profundos, trabajaremos para aumentar el rango de movimiento en articulaciones clave como caderas, hombros, muñecas y rodillas.
Este taller está diseñado para todos los niveles, ayudando a aliviar la rigidez, mejorar la flexibilidad y restaurar el equilibrio físico y mental. La práctica incluirá técnicas de respiración y relajación para liberar el estrés y revitalizar el cuerpo.
🎄 Domingo 15 – Revitalización y refuerzo inmunológico 11:00-13:15h
Recomendado para niveles intermedios, con nuestra profesora Sandra.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, o abonando 30€)
Este taller dinámico está diseñado para potenciar el sistema inmunológico, revitalizar las células y restablecer la conexión entre tu cuerpo y tu imaginación. A través de una secuencia fluida y creativa, buscamos estimular la motivación y abrir nuevos caminos hacia el bienestar.
La práctica incluirá asanas que fomentan la movilidad, mejoran la concentración y brindan una profunda sensación de paz. Con transiciones creativas, cultivaremos la conexión con la tierra y el equilibrio interno. La clase está pensada para adaptarse a diferentes niveles de experiencia y necesidades, con un flujo desintoxicante que llevará a todos los participantes a una meditación profundamente reparadora.
Nos enfocaremos en secuencias de torsiones, aperturas de pecho y caderas, acompañadas de visualizaciones creativas. Esta combinación nos ayudará a liberar las emociones atrapadas, aportando una sensación de confort y serenidad, mientras fortalecemos la inmunidad y la conexión con la tierra.
Enfoque Principal: Desintoxicación, aumento de la inmunidad, torsiones profundas, apertura de pecho y caderas.
Objetivos del Taller: Desbloquear la energía estancada, activar el equilibrio, potenciar la motivación, la imaginación y despertar el poder interior.
🎄 Domingo 15 – Yoga Nidra – Relajación Profunda 18:00-19:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Yolanda.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Al igual que las visiones poéticas y místicas de William Blake, Yoga Nidra nos invita a un viaje introspectivo, donde el alma se sumerge en los misteriosos paisajes de la conciencia. Blake, poeta, pintor y místico inglés del siglo XVIII, es conocido por su capacidad de explorar las fronteras entre lo visible y lo invisible, fusionando lo espiritual y lo terrenal a través de su arte y sus escritos. En su obra, lo mundano se transforma en lo sublime, y lo cotidiano se revela como un reflejo de realidades más profundas y trascendentes. De manera similar, Yoga Nidra, también conocido como el «sueño psíquico» o «sueño consciente«, nos guía hacia una relajación profunda, no solo física, sino también mental y emocional, permitiéndonos explorar las capas más sutiles de nuestra conciencia.
Esta antigua práctica nos conduce a estados no ordinarios de conciencia, donde el velo de la realidad se disuelve y surge una claridad inmensa. Al igual que en las visiones de Blake, donde lo tangible se disuelve en lo divino, Yoga Nidra nos ofrece la oportunidad de comprender quiénes somos realmente, desbloqueando procesos internos que nos permiten sanar, liberar tensiones y descubrir nuestro ser más profundo. Con un poder terapéutico profundo, esta práctica calma la ansiedad, revitaliza el cuerpo y conecta con nuestra esencia más pura, renovándonos desde adentro. Es un viaje hacia el genuino yo, un espacio donde la mente encuentra paz, el cuerpo se revitaliza y el espíritu se eleva.
🎄 Miércoles 25 – 108 Saludos al Sol 11:00-12:30h
Recomendado para niveles intermedio e intermedio avanzado, con nuestra profesora Laura.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
¡Cierra el Año con los 108 Saludos al Sol y Da la Bienvenida al Año Nuevo!
Los 108 saludos al sol son una práctica especial que ayuda a liberar tensiones, cerrar ciclos y renovar nuestra energía vital para empezar un nuevo año con fuerza y claridad. Esta práctica, que combina esfuerzo físico, concentración y respiración sincronizada, tiene un impacto profundo a nivel físico, energético y mental.
Es un desafío físico importante que requiere concentración total para alinear la respiración con cada movimiento, lo que convierte los 108 saludos al sol en una verdadera meditación en movimiento. Es un momento para estar completamente presente, entregándote al proceso y dando lo mejor de ti, sin esperar nada a cambio. Con confianza y determinación, superarás tus límites y descubrirás nuevas capacidades dentro de ti.
¿Te atreves a dar este paso y comenzar el nuevo ciclo con renovación total?
🎄 Sábado 28 – Yoga y Ayurveda – Equilibra tu Salud y Bienestar 18:00-20:30h
Recomendado para todos los niveles, con nuestro profesor invitado Arya.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, o abonando 30€)
El Ayurveda es una ciencia ancestral y holística que se ha desarrollado en paralelo al Yoga. Se basa en los procesos naturales que ocurren tanto en la naturaleza como dentro de nosotros, afectando la fisiología del cuerpo y la mente. En este taller, aprenderás los principios fundamentales del Ayurveda, los cuales son simples, lógicos y fáciles de aplicar para gestionar tu salud de manera efectiva.
A través de este taller, adquirirás herramientas básicas para comprender y gestionar tu bienestar, ajustando tu estilo de vida y alimentación según tu estado de salud, tu constitución (Prakriti) y las estaciones del año.
Lo que aprenderás en este taller:
- Conceptos clave de salud y su implicación en tu bienestar físico y mental.
- Introducción al Ayurveda como un nuevo enfoque para leer y entender la salud y la vida.
- Cómo lograr un mayor autoconocimiento a través de tu Prakriti o Constitución natural.
- Identificar tus puntos fuertes y débiles en relación con tu salud.
- Desarrollar estrategias y hábitos saludables personalizados según tu constitución.
- La importancia de la digestión, la alimentación y los biorritmos en tu bienestar.
Este taller te ayudará a comprender cómo los principios del Ayurveda y el Yoga pueden trabajar juntos para restaurar el equilibrio en tu vida, mejorando tu salud y bienestar integral.
🎄 Domingo 29– Vinyasa Avanzado – Flexibilidad y Fuerza con Introducción de Anatomía y Alineación 11:00-13:30h
Recomendado para nivel avanzado, con nuestro profesor invitado Arya.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, o abonando 30€)
Este taller de Vinyasa avanzado está diseñado para ayudarte a ganar flexibilidad y fuerza a través de una práctica dinámica y fluida. Combinamos las enseñanzas tradicionales de anatomía y alineación de antiguos yoguis con los últimos avances científicos sobre el cuerpo humano, creando una armonía entre lo ancestral y lo moderno.
El propósito de este taller es mostrarte cómo, a partir del conocimiento profundo de la fisiología humana, puedes llevar tu práctica de Vinyasa a niveles más altos. A través de una alineación precisa y una comprensión detallada del cuerpo, aprenderás a optimizar tu práctica para alcanzar nuevos objetivos de flexibilidad y fuerza.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 4 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Bruch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o whassap para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.
CARGOS EXTRA PARA ALUMNOS CON BONO ILIMITADO
Las cancelaciones tardías para nuestras Sesiones Especiales y Talleres tendrán un cargo extra de 5€ para los alumnos con bono ilimitado (ilimitados de 30 días o con acceso de 4 meses)