En diciembre, te invitamos a participar en nuestras sesiones especiales y talleres de yoga en Be Art Yoga, nuestro estudio en Arganzuela. Estas clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Explora una variedad de técnicas y estilos que te ayudarán a profundizar en tu práctica. Mejora tu bienestar y encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente en un entorno acogedor y relajante.
¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Si tienes Bono Ilimitado, ya bien sea de 30 días o de 4 meses, tendrá un importe adicional de 6€ para las sesiones especiales y de 12€ para los talleres. Las cancelaciones tardías tendrán un coste de 6€ para tus Sesiones Especiales y de 12€ para tus Talleres, es decir, no se harán devoluciones.
- Abonando 23€ para las sesiones especiales y 35€ para los talleres, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por Whatsapp al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 6 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Brunch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o Whatsapp para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.
🧘♀️ Domingo 14 – Taller Las Caderas y el Poder Creativo – 11:00-13:00h
Recomendada para niveles intermedio suave en adelante, con nuestra profesora Sandra.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 12€ para bonos ilimitados o 35€ sin bono)
Las caderas tienen la tendencia de acumular tensión emocional y la movilidad limitada de esta articulación puede causar dolor de la zona lumbar así como acortamiento de los músculos isquiotibiales. A través de posturas de yoga enfocadas en abrir las caderas y una secuencia de vinyasa nutritiva, trabajamos en aumentar la flexibilidad de esta zona.
En conexión con el segundo chakra, El Svadhisthana, asociado con el elemento de agua, se despierta la energía de la creatividad y fluidez, experimentando sensación de equilibrio y adaptabilidad permitiéndonos conectar con nuestros sentimientos y deseos de forma saludable.
El taller está específicamente diseñado para que disfrutes de una experiencia de yoga agradable y enriquecedora, llena de entrenamiento detallado y específico de la elasticidad, junto con un flow revitalizante y posturas inspiradoras.
🧘♀️ Domingo 14 – Meditación en movimiento – 18:00-19:30h
Recomendado para niveles base en adelante con nuestra profesora Laura.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, 6€ para bonos ilimitados o 23€ sin bono)
Tras mi viaje a la India el año pasado y el curso que hice en Chennai, en la Fundación Krishnamacharya Yoga Mandiram, os he preparado una práctica de meditación anclada en la tradición del yoga de Krishnamacharya. La respiración será una herramienta fundamental en las secuencias de movimientos para desconectar de los pensamientos y purificar la mente. Usaremos y combinaremos herramientas de concentración para prepararnos a la meditación final: el canto de mantras, el uso de mudras (gestos de manos), la antigua técnica de meditación Nyasam. Os espero!
🧘♀️ Sábado 20 – Yoga Nidra: Solsticio de Invierno – 18:00-19:30h
Recomendada para todos los niveles con nuestra profesora Yolanda.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, 6€ para bonos ilimitados o 23€ sin bono)
¨Vibrar con la raíz de la Tierra, despertar la semilla de luz»
El solsticio de invierno, también llamado Yule, es el día más corto y la noche más larga del año. Un umbral que nos invita a detenernos, a escuchar el silencio y a reconocer que en la mayor oscuridad late ya el germen de la claridad. Es un tiempo de introspección, de recogimiento y de confianza en los ciclos de la vida: la luz volverá, pero ahora toca honrar la quietud.
En esta práctica de Yoga Nidra, te propongo un viaje guiado hacia el interior, donde la respiración y la visualización se convierten en puentes entre tu cuerpo y la vibración profunda de la madre tierra. La ciencia nos recuerda que la Tierra emite frecuencias constantes —herzios que nacen de su núcleo y se expanden como un pulso invisible—, y la tradición nos invita a escucharlas como un canto ancestral que sostiene nuestra existencia. Al sintonizarte con esas frecuencias, tu cuerpo encuentra estabilidad, tu mente se aquieta y tu corazón reconoce su propia semilla de luz.
La práctica combina posturas restaurativas, respiración consciente y visualizaciones simbólicas, acompañadas de un ambiente íntimo y cálido. Es un ritual para transformar el dolor y el cansancio en raíz fértil, y para recordar que incluso en la noche más larga, la vida sigue vibrando en ti.
🧘♀️ Domingo 21 – Taller Vinyasa Krama Yoga – 11:00-13:30h
Recomendado para niveles intermedio e int-avanzado con nuestra profesora Bea.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 12€ para bonos ilimitados o 35€ sin bono)
Te invito a zambullirte en una práctica de Vinyasa profundamente tradicional que se remonta al gran maestro Krishnamacharya y a sus discípulos Pattabhi Jois y B.J.K Iyengar, y que así ha sido transmitida, de maestro a discípulo, hasta nuestros días.
La magia del Vinyasa para poder seguir profundizando y conectar con ella tenemos que hacer todo un proceso, es un viaje; desde dejar ir a esa mente más analítica, nuestra mente de ingeniero o ingeniera hasta transformarnos en un canal de energía donde todo fluye sin resistencias, sin excesos, donde todo está integrado y sentir esa fuerte unión de energía y consciencia.
Si llevas más de un año practicando de manera regular vinyasa o hatha vinyasa será más fácil poder profundizar un poco más en esta experiencia, porque ya conoces las posturas y su alineación, podríamos decir que ya tienes unos conocimientos de cómo son las posturas y de su ejecución y por supuesto ya las has experimentado en ti.
Si éste es tu caso, te animo muchísimo a que vengas a este taller, porque no vamos a pararnos a explicar ni analizar las posturas, para esto haremos una breve introducción para aclarar dudas en este sentido y poder después fluir con más facilidad durante la práctica física.
Habrá pranayama y una meditación en silencio de unos diez minutos que será toda una experiencia en sí misma y tal vez muy reveladora si nunca te has parado a meditar después de tu práctica de Vinyasa.
Para finalizar haremos un cierre del taller que puede ser individual o en grupo, se pueden compartir sentimientos, experiencias o guardártelas para ti, lo que cada uno sienta.
Espero de corazón que la disfrutes muchísimo y que esta experiencia te aporte y nutra tu cuerpo, mente y corazón. Namasté
Este taller no está recomendado para mujeres embarazadas ni personas que padezcan hipertensión. Tampoco lo recomiendo si eres principiante o llevas poco tiempo practicando Vinyasa.
🧘♀️ Miércoles 31 – 108 Saludos al Sol – 11:00-12:30h
Recomendada para niveles intermedio e int-avanzado con nuestra profesora Laura.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, 6€ para bonos ilimitados o 23€ sin bono)
Finaliza el año con los 108 saludos al sol y da la bienvenida al año nuevo!
Los 108 saludos al sol son una práctica especial que permite limpiar tensiones, cerrar un ciclo y renovar nuestra energía vital para empezar un nuevo ciclo. Es una práctica poderosa a nivel físico, energético y mental. Es un esfuerzo físico importante. Un esfuerzo de concentración para sincronizar la respiración con el movimiento. Una forma de estar plenamente en el momento presente. Una meditación en movimiento. Tu entrega total -dando lo mejor de ti sin esperar nada a cambio-, tu confianza y determinación te llevarán hacia donde no pensabas ser capaz de llegar. ¿ Te animas ?
¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Si tienes Bono Ilimitado, ya bien sea de 30 días o de 4 meses, tendrá un importe adicional de 6€ para las sesiones especiales y de 12€ para los talleres. Las cancelaciones tardías tendrán un coste de 6€ para tus Sesiones Especiales y de 12€ para tus Talleres, es decir, no se harán devoluciones.
- Abonando 23€ para las sesiones especiales y 35€ para los talleres, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por Whatsapp al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 6 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Brunch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o Whatsapp para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.