¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller.
- Abonando 20€ si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un whatsapp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
🌙 Viernes 15 – Las Bases del Yoga 18:30-20:30h
recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Louise.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
¿Quieres aprender a sincronizar el movimiento con tu respiración?
¿Tienes dudas sobre la alineación de posturas comunes?
¿Necesitas alguna técnica para la meditación?
Seas principiante o no, las Bases de Yoga te ayudará a sacar provecho de tus clases semanales, aprendiendo y profundizando en los siguientes temas:
- respirar de manera adecuada para la práctica de yoga.
- alinear posturas bases como Adho Muhka Svanasana (Perro hacia abajo), Bharmanasana (Cuatro apoyos).
- distinguir entre Guerrero I y II, y posturas de pie relacionadas.
- adaptar posturas a tus necesidades y/o limitaciones actuales.
- técnicas para centrar la mente y prepararte para la meditación.
Sobre una base sólida, podrás construir una práctica de Yoga duradera.
🌙 Sábado 16 – Bienvenida al Otoño 18:30-20:00
recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Laura.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Dentro de poco, llega el equinoccio de otoño y vamos a dedicar esta práctica a preparar la transición a la nueva temporada.
Vamos a despedirnos del verano, de la intensidad del sol y de la plenitud de la naturaleza. El otoño es tiempo de cosechas. Aprovecharemos para agradecer a la tierra por los frutos que nos da y agradecer lo que tenemos y lo que hemos logrado con nuestros esfuerzos.
Es el momento para prepararnos al cambio y hacer espacio a lo nuevo que nos trae la estación:
- limpiando el cuerpo de los excesos del verano y eliminando toxinas.
- limpiando la mente y dejando ir lo que no es necesario para avanzar en nuestro camino.
- Vamos a revisar nuestras metas, cómo han evolucionado, si siguen o no importantes para nosotros, y pensar en el futuro, qué pasos dar o qué nuevo proyecto queremos empezar.
🌙 Domingo 17 – Yoga Nidra -Relajación Profunda 10:30-12:00h
Recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Lina.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Yoga Nidra o también conocido como sueño psíquico o sueño consciente, es un método sistemático de relajación profunda, tanto a nivel físico, como mental y emocional. Es una técnica de meditación e indagación, que nos conduce a estados de conciencia no ordinarios dotados de gran claridad y vigor, donde emergen comprensiones sobre quién somos y nuestros procesos internos.
Por todo ello, Yoga Nidra tiene un enorme poder terapéutico que nos ayuda a calmar estados de ansiedad, nos permite sanar, integrar, y renovarnos desde una íntima conexión con nuestra genuino yo.
🌙 Domingo 24– Viaje por los Chakras 17:45-19:45h
recomendado para todos los niveles, con nuestra profesora Nuria y Violette.
(Sesión especial:Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, o abonando 20€)
Chakra, en sánscrito, significa círculo o rueda. Los chakras son vórtices de energía, por los que fluye nuestra energía vital.
Tenemos 7 chakras, cada uno de ellos, relacionado con un aspecto de nuestro ser e influyen tanto en el plano físico, como el mental y el emocional.
Nos gustaría acercaros a un viaje por los 7 chakras; veremos la importancia de estos centros de energía internos, cómo trabajarlos a través de la práctica de yoga (pranayamas, asanas, Meditacion…) y su fundamental alineación para mantenernos equilibrados.
Esta Sesión Especial incluirá:
- Introducción y explicación de cada uno de los 7 chakras.
- Practica de Yoga asociada al recorrido por los centros de energía.
- Meditación Guiada.