¿Cómo puedes asistir?
- Utilizando las sesiones de tu bono o suscripción. Puedes hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller.
- Si no tienes bono, puedes venir a nuestras sesiones especiales y talleres abonando 18€ o 25€ respectivamente.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un whatsapp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
❄️ Viernes 2– Flexibilidad y control postural 18:30-20:00h recomendado para
todos los niveles co nuestra profesora Lucía.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
Una buena postura y un cuerpo flexible son sinónimos de bienestar y de calidad de vida.
En esta sesión se realizarán diferentes estiramientos para cada parte del cuerpo. Se trabajará especialmente la flexibilidad del tren inferior, en los isquiotibiales, caderas, gemelos, pies… sin olvidarse de la movilidad de la columna vertebral, de los hombros y del cuello.
❄️ Sábado 3 – Yoga Nidra-Relajación Profunda 11:00-12:30h recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Lina.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
El Yoga Nidra, que puede traducirse del sánscrito como «yoga del sueño psíquico», constituye una práctica tradicional que tiene su origen en el yoga tantra, más concretamente, en una técnica de meditación y relajación que procede de la India denominada Nyasa.
Posteriormente, Swami Satyananda simplificó sus métodos iniciales y los actualizó, sin dejar de conservar su esencia, pero facilitando que fuera más accesible su práctica por parte de todo tipo de personas. Asimismo, la acepción de Yoga Nidra puede referirse tanto a la práctica del ejercicio en sí como al estado alterado de la conciencia que se obtiene y que facilita la relajación.
Métodos principales del Yoga Nidra
Como resultado, hay tres métodos que se utilizan con el Yoga Nidra:
- El primero de ellos es un método sistemático que induce a la relajación mental, física y emocional al completo, de manera que se mantiene la conciencia en los niveles más profundos.
- El segundo método hace referencia a la manifestación de los deseos individuales, ya sean físicos, mentales o espirituales.
- Por último, el tercer método se encarga de alterar el karma y buscar la liberación.
❄️ Viernes 9 – Libera tu Cuerpo – Yoga Restaurativo 19:00-20:30h recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Bea.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
En esta sesión especial daremos alimento a nuestro cuerpo. A través del movimiento suave y la quietud de las asanas (posturas) iremos liberando posibles tensiones, ganando ese descanso y esa energía tan necesaria para poder invertir en nuestro día.
❄️ Sábado 10 – Acercamiento al yoga dinámico 11:00-12:30h recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Gema.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
El yoga dinámico es un tipo de yoga creado por Godfrey Devereux que busca trabajar en las asanas desde la autoindagación somática y la meditación en movimiento.
La clave es la dinámica interna que sostiene la postura en una quietud dinámica, sin esfuerzo y desde la acción meditativa. Una metodología única de sensibilización y despertar en la inteligencia e integridad de cuerpo, mente y consciencia.
❄️ Viernes 16 – Mantras y Movimiento 18:30-20:30h recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Louise.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
Experimenta el poder de los Mantras Yoguicos. ¿Te has preguntado por qué se cantan «Om» y «Shanti» en las clases de Yoga? ¿Alguna vez ha resonado contigo un mantra? ¿Quieres aprender de los significados y efectos de los mantras?
¿Qué son los mantras? Son sílabos, palabras o frases que se recitan para purificar la mente a través del poder de la vibración.
¿Qué haremos en el taller?
- Una meditación inicial.
- Una práctica suave: movilización y asanas (posturas).
- Introducción a los mantras: qué son, cómo se recitan y por qué.
- Aprender el significado y la función de 4 mantras tradicionales.
- Recitar estos mantras en conjunto.
- Reflexión persona: ¿Cómo me hacen sentir?
A cada participante se le entregará un workbook con un resumen del taller y los mantras.
❄️ Viernes 23 – Hatha Yoga y Meditación 18:30-20:00h recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Olya.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión de la suscripción/bono o abonando 18€)
- Integrando la sabiduría antigua del Yoga con la ciencia actual de la salud enseñamos a nuestros alumnos a mejorar su bienestar a través de practica de yoga físico (Hatha Yoga), ejercicios de respiración (pranayama) y ejercicios de concentración (meditación).
- El contenido de las sesiones está programado para que el alumno evolucione de forma progresiva en las prácticas y los conceptos.
- Aprenderás a aplicar las técnicas a tu vida (trabajo, familia, amigos, hijos, estudios, etc.).