En octubre, te invitamos a participar en nuestras sesiones especiales y talleres de yoga en Be Art Yoga, nuestro estudio en Arganzuela. Estas clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Explora una variedad de técnicas y estilos que te ayudarán a profundizar en tu práctica. Mejora tu bienestar y encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente en un entorno acogedor y relajante.
¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Si tienes Bono Ilimitado, ya bien sea de 30 días o de 4 meses, tendrá un importe adicional de 6€ para las sesiones especiales y de 12€ para los talleres. Las cancelaciones tardías tendrán un coste de 6€ para tus Sesiones Especiales y de 12€ para tus Talleres, es decir, no se harán devoluciones.
- Abonando 23€ para las sesiones especiales y 35€ para los talleres, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por Whatsapp al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 6 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Brunch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o Whatsapp para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.
🧘♀️ Domingo 5 – Hatha Raja Yoga: los mudras y la energía – 12:00-13:30h
Recomendada para todos los niveles, con nuestro profesor Camilo.
(Sesión especial: Acceso con 1 sesión del bono general o mañanas, 6€ para bonos ilimitados o 23€ sin bono)
Los mudras, son un gesto, son la expresión de lo sutil con nuestras manos. El hatha raja yoga como practica de yoga integral es la mejor opción para incluir esta herramienta para la redistribución y canalización de nuestras propias energías, ellas están y viven dentro de ti, solo necesitan ocupar espacio.
Los mudras son una parte integral del yoga y tienen sus raíces en la cultura hindú y el budismo. Los yoguis de antaño ya se habían dado cuenta de que las manos tienen un gran poder para sanar y equilibrar la energía del cuerpo. Hay 24 mudras diferentes en la cultura hindú, cada uno con sus beneficios únicos.
Beneficios de los mudras:
• Mejoran la concentración: Los mudras pueden ayudarte a enfocarte y concentrarte, especialmente durante la meditación.
• Promueven la relajación: Al gestionar la energía corporal, los mudras pueden ayudarte a relajarte y reducir el estrés.
• Equilibran la energía vital: Los mudras pueden ayudarte a equilibrar tu energía y promover un estado de bienestar general.
• Ayudan a la salud general: La práctica regular de mudras puede contribuir a mejorar tu salud en general.
En esta sesión especial trabajaremos los principales mudras para que los puedas incluir en tu práctica tanto de âsana como de meditación.
🧘♀️ Domingo 12 – Tantra: El poder de la Conciencia – 11:00-13:00h
Recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Olya.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 12€ para bonos ilimitados o 35€ sin bono)
Tantra Yoga ha sido mal interpretada y utilizada en el Occidente. De una filosofía milenaria se han sacado algunas prácticas sexuales y las han vendido al público. Las ideas sagradas de esta tradición se quedaron protegidas en la India, ya que tienen un poder increíble tanto a nivel de conciencia como energético. En este taller vamos a redescubrir verdadera Tantra yoga y:
- Conectar con tu energía femenina (su faceta creativa) utilizando respiración y el movimiento.
- Aprender a liberar tus pensamientos y al mismo tiempo tomar más conciencia de tu cuerpo y de lo que es de verdad tu realidad diaria.
El taller se compone de dos partes, una teórica y otra práctica:
1. Teórica: En ella ahondaremos en la historia del Tantra, sus fundamentos tanto filosóficos como artísticos. Hablaremos de su origen en la civilización antigua matriarcal del Indo (3300 y 1300) del papel de Budha en su desarrollo, de su función como elemento antisistema en la sociedad india, y del poder que llegó a tener en toda la Asia, así como de su malinterpretación en el Oeste por un conocimiento equivocado del mismo.
Veremos sus conceptos básicos sin prejuicios y la importancia que se daba al Arte en su aprendizaje y evolución.
2. Práctica: Realizaremos ASANAS Y PRANAYAMA para aprender a escuchar nuestro cuerpo y conectar con las energías que nos darán fuerzas para mejorar nuestro espacio interior y exterior.
Practicaremos KUNDALINI meditación cuyo objetivo es despertar la creatividad y aumentar la fuerza de la imaginación. También nos introduciremos en la TANDAVA (danza tántrica meditativa) para experimentar la magia de música y el movimiento de esta antigua tradición.
🧘♀️ Sábado 25 – Taller de Yoga de Otoño – 18:30-20:30h
Recomendado para todos los niveles con nuestra profesora Yolanda.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 12€ para bonos ilimitados o 35€ sin bono)
Soltar, integrar, preparar
Un espacio para acompañar el cambio de estación desde el cuerpo, la respiración y la escritura.
Una práctica suave y profunda para despedir lo que ya no nutre y abrir espacio a lo nuevo.
¿Qué haremos?
- Práctica de yoga, vinyasa consciente enfocada en el equilibrio y la energía descendente del otoño.
- Ejercicios de journaling guiado para soltar, cerrar ciclos y sembrar nuevas intenciones.
- Dinámica simbólica de transformación para despedir lo viejo con presencia.
- Meditación guiada para el desapego, diseñada para ayudarte a soltar con amor y claridad.
Un encuentro para escucharte, sostenerte y prepararte desde dentro.
Ideal para quienes buscan una práctica introspectiva, emocional y energética.
🧘♀️ Domingo 26 – Taller de Flexibilidad y Movilidad – 11:00-13:00h
Recomendada para niveles intermedio suave en adelante, con nuestra profesora Sandra.
(Taller: Acceso con 2 sesiones del bono general o mañanas, 12€ para bonos ilimitados o 35€ sin bono)
La flexibilidad mejora la salud de las articulaciones, la elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos y de esa manera no sólo alivia el dolor y las lesiones sino que también hace que tu mente sea más flexible.
La movilidad está estrechamente relacionada con la flexibilidad, ya que ambas afectan a la capacidad del cuerpo para funcionar correctamente. La movilidad se refiere a la capacidad de una articulación para moverse libremente en todo su rango de movimiento.
En este taller centrado en la flexibilidad y movilidad, Sandra compartirá sus herramientas de yoga y danza para ayudar a profundizar en las posibilidades de movimiento de tu cuerpo tanto en asana como en las transiciones entre asanas. La clave para ganar más movilidad y flexibilidad reside no sólo en el tipo de patrones de movimiento que practicas sino también y principalmente en cómo los practicas.
El taller dura 2 horas e incluye una práctica de vinyasa centrada en la apertura de las caderas, el pecho y los hombros, estiramiento de los isquiotibiales, gemelos, glúteos y los músculos de la espalda. Para preparar y regenerar el cuerpo antes y después del entrenamiento vamos a trabajar también con la fascia, el tejido conectivo o nuestro „esqueleto blando“.
El taller está específicamente diseñado para que disfrutes de una experiencia de yoga agradable y enriquecedora, llena de entrenamiento detallado y específico de la elasticidad, junto con un flow creativo y posturas inspiradoras.
¿Cómo puedes asistir?
- Si eres alumno del centro, puedes utilizar las sesiones de tu bono de 30 días general o con tu bono con acceso de 4 meses y hacer la reserva cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial.
- Si tienes Bono Ilimitado, ya bien sea de 30 días o de 4 meses, tendrá un importe adicional de 6€ para las sesiones especiales y de 12€ para los talleres. Las cancelaciones tardías tendrán un coste de 6€ para tus Sesiones Especiales y de 12€ para tus Talleres, es decir, no se harán devoluciones.
- Abonando 23€ para las sesiones especiales y 35€ para los talleres, si no tienes ninguno de los bonos mencionados anteriormente. Puedes realizar tu compra y reservar cómodamente a través de la web o en el centro hasta 2 horas antes del inicio de la sesión especial o taller. Si no te ha dado tiempo a reservar y quieres venir, podrás asistir si quedan plazas libres, pregúntanos por Whatsapp al 675 918 427 o en recepción.
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte, puedes escribirnos un WhatsApp al 675 918 427, llamarnos o hacernos una visita.
INFORMACIÓN IMPORTANTE CANCELACIONES
El grupo mínimo para realizar cualquiera de nuestras Sesiones Especiales y Talleres es de 6 personas, si no se llegara al grupo mínimo de asistencia el centro cancelará la sesión con un aviso mínimo de 2 horas de antelación.
Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Brunch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.
Te pedimos por favor que si no vas a venir a la sesión nos avises por teléfono o Whatsapp para liberar ese espacio y que otro alumno pueda disfrutarlo.